太极拳作为中国传统武术的代表之一，以其柔和、缓慢、均匀、连贯的动作特点深受人们喜爱。本文将详细解析太极拳十七式动作的名称和动作要领，帮助大家更好地学习和练习太极拳。
一、太极拳十七式动作名称
太极拳十七式动作包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、收势。
二、太极拳十七式动作解析
起势
起势是太极拳的基本动作，要求身体放松，呼吸自然。动作包括：两脚开立，与肩同宽；双手自然下垂，置于身体两侧；头部端正，目视前方。
左右野马分鬃
野马分鬃动作要求腰腿灵活，手臂动作要柔和。具体动作包括：左脚向左前方迈出，双手向前推出；右脚向右前方迈出，双手向后拉回。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作要求身体保持平衡，手臂动作要舒展。动作包括：双手抬起，与肩同高，掌心相对；然后手臂向前推出，身体随之向前倾斜。
左右搂膝拗步
搂膝拗步动作要求腰腿有力，手臂动作要灵活。动作包括：左脚向前迈出，双手向左搂抱；右脚向前迈出，双手向右搂抱。
手挥琵琶
手挥琵琶动作要求手臂动作要柔和，身体保持平衡。动作包括：双手抬起，掌心相对，手臂向前推出；然后手臂向下划弧，身体随之向后倾斜。
左右倒卷肱
倒卷肱动作要求手臂动作要连贯，身体保持平衡。动作包括：双手向前推出，身体随之向前倾斜；然后手臂向后拉回，身体随之向后倾斜。
左揽雀尾
揽雀尾动作要求腰腿有力，手臂动作要柔和。动作包括：左脚向左前方迈出，双手向左搂抱；然后手臂向前推出，身体随之向前倾斜。
右揽雀尾
右揽雀尾动作与左揽雀尾类似，只是方向相反。
单鞭
单鞭动作要求手臂动作要连贯，身体保持平衡。动作包括：双手向前推出，身体随之向前倾斜；然后手臂向下划弧，身体随之向后倾斜。
云手
云手动作要求手臂动作要柔和，身体保持平衡。动作包括：双手抬起，掌心相对，手臂向前推出；然后手臂向下划弧，身体随之向后倾斜。
高探马
高探马动作要求腰腿有力，手臂动作要舒展。动作包括：左脚向前迈出，双手向前推出；然后手臂向上抬起，身体随之向前倾斜。
右蹬脚
右蹬脚动作要求腰腿有力，手臂动作要灵活。动作包括：右脚向前蹬出，双手向后拉回；然后身体随之向前倾斜。
双峰贯耳
双峰贯耳动作要求手臂动作要连贯，身体保持平衡。动作包括：双手向前推出，身体随之向前倾斜；然后手臂向下划弧，身体随之向后倾斜。
转身左蹬脚
转身左蹬脚动作要求腰腿有力，手臂动作要灵活。动作包括：身体向左转，右脚向前蹬出，双手向后拉回。
左下式独立
左下式独立动作要求腰腿有力，手臂动作要灵活。动作包括：左脚向前迈出，双手向左搂抱；然后身体向左转，左脚独立。
右下式独立
右下式独立动作与左下式独立类似，只是方向相反。
收势
收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。动作包括：双手自然下垂，置于身体两侧；两脚并拢，与肩同宽；头部端正，目视前方。
太极拳十七式动作是太极拳的基本套路，通过学习和练习这些动作，可以锻炼身体，提高身心健康。在练习过程中，要注意动作的规范和技巧，逐步提高自己的太极拳水平。
相关问答：
太极拳十七式动作的起势有哪些注意事项？
如何正确练习左右野马分鬃？
白鹤亮翅动作中的手臂动作要领是什么？
左右搂膝拗步如何保持腰腿有力？
手挥琵琶动作中身体要保持什么样的平衡？
倒卷肱动作的手臂动作连贯性如何体现？
左揽雀尾和右揽雀尾的区别是什么？
单鞭动作中手臂动作要如何连贯？