太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身养生和修身养性功能深受人们喜爱。本文将详细介绍太极拳十七式的名称及动作详录，帮助读者更好地学习和练习这一古老而优美的武术。
太极拳十七式名称大全
1. 神龙探海
神龙探海是太极拳十七式中的第一式，动作要求身体放松，目光平视前方，手臂自然下垂，如同神龙在海底探查。
2. 金刚捣碓
金刚捣碓是太极拳的第二式，动作要求身体重心下沉，双手如金刚一般用力捣击，增强腿部力量。
3. 白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳的第三式，动作要求身体轻盈，双手如白鹤展翅，寓意着太极拳的优雅和灵动。
4. 鹰捉
鹰捉是太极拳的第四式，动作要求身体迅速转动，双手如鹰爪般抓取，锻炼身体的敏捷性。
5. 高探马
高探马是太极拳的第五式，动作要求身体挺拔，双手高抬，如同马儿昂首嘶鸣。
6. 撑掌
撑掌是太极拳的第六式，动作要求身体稳定，双手撑开，如同一座稳固的桥梁。
7. 单鞭
单鞭是太极拳的第七式，动作要求身体轻松，双手如鞭子般挥舞，增强身体的柔韧性。
8. 云手
云手是太极拳的第八式，动作要求身体灵活，双手如云朵般飘动，寓意太极拳的飘逸。
9. 翻身炮
翻身炮是太极拳的第九式，动作要求身体迅速翻转，双手如炮弹般发射，增强身体的爆发力。
10. 玉女穿梭
玉女穿梭是太极拳的第十式，动作要求身体轻盈，双手如玉女穿梭般快速移动，锻炼身体的协调性。
11. 撞钟
撞钟是太极拳的第十一式，动作要求身体稳定，双手如钟锤般撞击，增强腰腿力量。
12. 神龙入海
神龙入海是太极拳的第十二式，动作要求身体下沉，双手如神龙入海，增强身体的稳定性。
13. 狮子摇头
狮子摇头是太极拳的第十三式，动作要求身体灵活，头部如狮子般摇头，锻炼颈部力量。
14. 青龙出水
青龙出水是太极拳的第十四式，动作要求身体迅速抬起，双手如青龙出水，增强身体的爆发力。
15. 金刚步
金刚步是太极拳的第十五式，动作要求身体稳定，双手如金刚般坚实，增强腿部力量。
16. 鹰击长空
鹰击长空是太极拳的第十六式，动作要求身体迅速上升，双手如鹰击长空，增强身体的灵活性。
17. 收势
收势是太极拳的最后一式，动作要求身体放松，双手自然下垂，结束整个太极拳的练习。
太极拳十七式动作详录观点汇总
太极拳十七式不仅是一种武术，更是一种修身养性的方式。通过练习这十七式，可以锻炼身体，增强体质，同时也能培养人的意志力和道德品质。
太极拳十七式名称大全 太极拳十七式动作详录相关问答
太极拳十七式适合初学者吗？
太极拳十七式有哪些养生功效？
练习太极拳十七式需要注意哪些事项？
太极拳十七式如何与其他太极拳套路相结合？
太极拳十七式适合哪个年龄段的人练习？
练习太极拳十七式需要多长时间才能看到效果？
太极拳十七式有哪些流派？
太极拳十七式在武术比赛中有何作用？