太极拳作为中国传统的武术之一，以其柔和的动作、深远的内涵和养生保健的效果深受人们喜爱。本文将详细介绍太极拳18式的名称及动作详览，帮助读者更好地了解和练习这一传统武术。
一、太极拳18式名称大全
神龙探海
白鹤亮翅
左右揽雀尾
单鞭
云手
高探马
撑掌
野马分鬃
斜飞势
搭手
金刚捣碓
风摆荷叶
退步跨虎
闪通背
顺步推掌
收势
二、太极拳十八式动作详览
动作要领：双手合十，身体下蹲，头部低垂，目光注视地面，缓缓向前伸直手臂，如同神龙探海。
动作要领：双手展开，手臂弯曲，身体保持平衡，犹如白鹤展翅。
动作要领：以腰部为轴，左右旋转，双手如同揽住雀尾，动作连贯自然。
动作要领：左手持鞭，右手辅助，身体旋转，鞭子挥舞，动作有力。
动作要领：双手交替上扬，身体保持平衡，犹如云朵飘动。
动作要领：左脚向前迈出，双手上扬，身体重心下沉，犹如马儿探颈。
动作要领：双手撑开，掌心相对，身体保持平衡，犹如撑起一座山。
动作要领：双手向两侧展开，身体旋转，犹如野马分鬃。
动作要领：与第五式相同，双手交替上扬，身体保持平衡。
动作要领：左脚向前迈出，双手上扬，身体重心下沉，犹如飞鸟斜飞。
动作要领：双手搭在一起，身体保持平衡，犹如搭起一座桥梁。
动作要领：与第七式相同，双手撑开，掌心相对，身体保持平衡。
动作要领：双手合十，身体下蹲，头部低垂，目光注视地面，缓缓向前伸直手臂，如同金刚捣碓。
动作要领：双手展开，手臂弯曲，身体保持平衡，犹如荷叶随风摆动。
动作要领：左脚向后退一步，双手上扬，身体重心下沉，犹如虎步前行。
动作要领：双手上扬，身体旋转，犹如闪避敌人攻击。
动作要领：左脚向前迈出，双手推出，身体保持平衡，犹如推山。
动作要领：双手合十，身体下蹲，头部低垂，目光注视地面，缓缓起身，恢复站立姿势。
太极拳18式不仅动作优美，而且具有很高的养生保健价值。通过练习太极拳18式，可以增强体质，提高免疫力，预防疾病。
相关问答：
太极拳18式适合哪些人群练习？
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练习太极拳18式需要多长时间才能见效？
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