太极拳18式名称及名称　太极拳18式动作名称解析

太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、刚柔并济的特点深受人们喜爱。太极拳18式是太极拳中较为简单易学的套路，本文将详细解析太极拳18式的名称及其动作，帮助大家更好地了解和练习这一传统武术。

太极拳18式名称解析

1. 起势

太极拳18式的第一式为“起势”，动作要求平稳、自然，体现出太极拳的根基和内涵。

2. 右揽雀尾

“右揽雀尾”动作中，右手揽住左臂，左手如雀尾般轻摆，动作连贯，富有节奏感。

3. 左揽雀尾

与“右揽雀尾”动作相似，但左右手互换，体现了太极拳的对称美。

4. 单鞭

“单鞭”动作中，一手持鞭，一手握拳，动作刚劲有力，表现出太极拳的气势。

5. 云手

“云手”动作如云卷云舒，动作流畅，要求身体放松，呼吸自然。

6. 高探马

“高探马”动作中，身体前倾，手臂伸展，犹如马蹄踏地，动作稳健。

7. 撑掌

“撑掌”动作要求掌心向上，手臂伸展，表现出太极拳的气势。

8. 转身推掌

“转身推掌”动作中，身体转动，手臂推出，动作连贯，气势磅礴。

9. 转身搬拦捶

“转身搬拦捶”动作中，身体转动，一手搬起，一手拦住，动作刚柔并济。

10. 如封似闭

“如封似闭”动作中，一手封住，一手闭住，动作紧凑，体现出太极拳的防御技巧。

11. 揽雀尾

“揽雀尾”动作与第二式相似，但动作更加舒展，体现出太极拳的柔美。

12. 抱虎归山

“抱虎归山”动作中，一手抱拳，一手伸出，动作威猛有力。

13. 撇身锤

“撇身锤”动作中，身体侧身，手臂挥动，动作迅猛。

14. 转身摆莲腿

“转身摆莲腿”动作中，身体转动，腿部摆动，动作优雅。

15. 弓步推掌

“弓步推掌”动作中，身体前倾，手臂推出，动作刚劲。

16. 退步穿掌

“退步穿掌”动作中，身体后退，手臂穿过，动作连贯。

17. 转身踢腿

“转身踢腿”动作中，身体转动，腿部踢出，动作灵活。

18. 收势

太极拳18式的最后一式为“收势”，动作要求平稳、自然，体现出太极拳的平和之美。

太极拳18式动作名称解析观点汇总

太极拳18式动作名称解析，不仅让我们了解了每个动作的名称，更深入地体会到了太极拳的内涵和精髓。通过练习太极拳18式，我们可以锻炼身体，陶冶情操，提高自身修养。

太极拳18式名称及名称　太极拳18式动作名称解析相关问答

太极拳18式有多少个动作？

答：太极拳18式共有18个动作。

太极拳18式适合初学者吗？

答：是的，太极拳18式动作简单，适合初学者练习。

太极拳18式有哪些好处？

答：太极拳18式可以锻炼身体，提高免疫力，增强心肺功能，同时还能陶冶情操，提高自身修养。

练习太极拳18式需要注意什么？

答：练习太极拳18式需要注意动作的准确性、连贯性和呼吸的配合。

太极拳18式可以防身吗？

答：太极拳18式作为太极拳的一种，具有一定的防身作用，但主要还是以养生保健为主。