太极拳作为中国传统的武术瑰宝，历史悠久，内涵丰富。14式太极拳是太极拳的一种简化版，易于学习和练习，深受广大太极拳爱好者的喜爱。本文将为您详细解析14式太极拳的名称大全和名目汇编，帮助您更好地了解和练习这一太极拳流派。
一、14式太极拳简介
14式太极拳是一种简化版的太极拳，由24式太极拳简化而来，保留了太极拳的基本特点和动作要领。它动作柔和、缓慢，注重呼吸与动作的协调，非常适合初学者和老年人练习。
二、14式太极拳名称大全
站桩
揽雀尾
白鹤亮翅
搭手
高探马
撑掌
指尖领
翻身
搏兔
收势
三、14式太极拳名目汇编
站桩：太极拳的基本姿势，要求身体放松，呼吸自然，精神集中。
揽雀尾：以左手揽住右手尾指，寓意抓住时机，把握机会。
白鹤亮翅：模仿白鹤展翅飞翔的动作，寓意太极拳动作轻灵、优雅。
搭手：双手相互搭住，寓意相互支持，共同进步。
高探马：以马步为基础，手臂向前探出，寓意勇往直前。
撑掌：手臂伸直，掌心向上，寓意支撑和保护。
指尖领：以指尖引领动作，寓意精准和灵活。
翻身：身体翻转，寓意变化无常，适应各种情况。
搏兔：以手模拟捕捉兔子的动作，寓意迅速、果断。
撑掌：与第6式相同，强调支撑和保护的重要性。
高探马：与第5式相同，再次强调勇往直前的精神。
搭手：与第3式相同，强调相互支持的重要性。
白鹤亮翅：与第2式相同，再次展现太极拳的优雅。
收势：太极拳的结束动作，寓意回归平静，身心合一。
四、14式太极拳玩法攻略技巧
注意呼吸：练习时，要配合呼吸，做到吸气时身体放松，呼气时身体紧张。
动作要领：每个动作都要做到位，注意动作的连贯性和协调性。
身体放松：太极拳强调身体的放松，练习时要保持心态平和，避免紧张。
逐步提高：从简单的动作开始，逐步提高难度，循序渐进。
五、观点汇总
14式太极拳名称大全和名目汇编，不仅展示了太极拳的丰富内涵，也体现了太极拳的哲学思想。通过学习和练习14式太极拳，我们可以锻炼身体，陶冶情操，提升自身的修养。
六、相关问答
14式太极拳适合哪些人群练习？
答：14式太极拳适合初学者、老年人、身体较弱的人群练习。
14式太极拳的练习时间多久为宜？
答：每天练习30分钟到1小时为宜。
14式太极拳有哪些养生功效？
答：14式太极拳有助于调节气血、增强体质、缓解压力、提高睡眠质量等。
14式太极拳的练习顺序是怎样的？
答：按照动作名称的顺序练习，从站桩开始，到收势结束。
14式太极拳的练习是否需要器械？
答：14式太极拳主要是徒手练习，不需要器械。