太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、连贯的动作和呼吸相配合的独特风格，深受广大武术爱好者的喜爱。那么，标准的太极拳是多少式？太极拳基本套路有哪些式呢？本文将为您一一解答。
一、标准太极拳的式数
太极拳的式数并不是固定的，不同的流派和太极拳种类，其式数也有所不同。但就普遍而言，标准的太极拳套路通常包含48式。
二、太极拳基本套路有哪些式
陈式太极拳
陈式太极拳是太极拳的主要流派之一，其基本套路包括：
（1）起势：准备姿势，身体放松，呼吸均匀。
（2）抱拳式：两臂交叉，双手抱拳于胸前。
（3）弓步：左脚向前迈出，右脚跟离地，身体重心前移。
（4）马步：双腿并拢，身体重心下沉。
（5）歇步：左脚向右脚后迈出，身体重心前移。
（6）虚步：左脚向前迈出，右脚跟离地，身体重心前移。
（7）云手：两臂交叉，双手合十，左右旋转。
（8）搂膝拗步：左臂搂住右膝，右臂伸直，身体重心前移。
（9）推手：两臂交叉，双手推挡对方。
杨式太极拳
杨式太极拳是太极拳的另一个主要流派，其基本套路包括：
吴式太极拳
吴式太极拳是太极拳的另一个流派，其基本套路包括：
三、太极拳的玩法攻略与技巧
呼吸与动作要协调：太极拳的呼吸要自然、深长，动作要缓慢、连贯。
身体放松：在练习太极拳时，身体要放松，避免紧张。
注意重心转移：太极拳的动作中，重心转移要自然、平稳。
眼神专注：练习太极拳时，要关注自己的动作，保持眼神专注。
本文介绍了标准的太极拳是多少式以及太极拳基本套路有哪些式。太极拳作为一种传统的武术，具有很高的健身价值和观赏性。通过学习太极拳，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操。
相关问答：
太极拳的起源是什么？
太极拳起源于中国河南省温县陈家沟，由陈王廷在明朝末年创立。
太极拳有哪些流派？
太极拳有陈式、杨式、吴式、武式、孙式等流派。
太极拳有哪些好处？
太极拳具有强身健体、提高免疫力、调节心理、延缓衰老等好处。
如何学习太极拳？
学习太极拳可以通过参加太极拳培训班、购买太极拳教学光盘或请教太极拳教练等方式。
太极拳适合哪些人群练习？
太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人、健身爱好者以及武术初学者。
太极拳的练习时间有多长？
太极拳的练习时间可以根据个人情况灵活安排，一般建议每天练习30分钟至1小时。
太极拳的装备有哪些？
太极拳的装备主要包括太极拳服、太极拳鞋等。
太极拳的练习环境有什么要求？
太极拳的练习环境应保持安静、通风、光线适宜。