太极拳作为中国传统的武术文化，深受广大武术爱好者的喜爱。杨氏太极拳作为太极拳的一个重要流派，以其柔和、缓慢、轻灵、沉稳的特点著称。本文将详细介绍杨试太极拳85式教学，帮助您更好地了解和练习杨氏太极拳。
一、杨试太极拳85式简介
杨试太极拳85式是杨氏太极拳的一种简化版，由杨式太极拳大师杨澄甫先生根据太极拳的基本原理和练习方法，结合实际教学经验所创。85式太极拳动作规范，结构紧凑，易于学习和掌握，适合初学者和太极拳爱好者。
二、杨试太极拳85式动作分解
起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，目光平视前方。
太极云手：左脚向前迈出一步，双手向两侧抬起，手掌相对，呈圆形。
太极单鞭：左手向前推出，右手回收至胸前，左手继续推出，右手回收。
太极搂膝拗步：左手搂住右手肘部，向左侧迈出一步，右手向下搂，左手向上推。
太极十字手：双手交叉于胸前，左手在上，右手在下。
太极倒步：后退一步，双手向前推出，呈倒步姿势。
以上仅为部分动作分解，杨试太极拳85式共包含85个动作，每个动作都有其独特的练习方法和技巧。
三、杨试太极拳85式练习技巧
呼吸与动作相结合：练习太极拳时，要注意呼吸与动作的协调，做到“气沉丹田”。
放松身心：太极拳讲究“放松”，练习时要注意全身放松，避免僵硬。
动作要规范：每个动作都要做到位，保持太极拳的流畅性和美观性。
循序渐进：初学者应从简单的动作开始，逐步提高难度。
四、杨试太极拳85式教学心得
通过练习杨试太极拳85式，不仅可以强身健体，还能培养人的意志品质和道德修养。以下是一些教学心得：
持之以恒：太极拳的练习需要长时间的坚持，只有持之以恒，才能收到良好的效果。
虚心请教：在练习过程中，要虚心向有经验的教练请教，不断改进自己的动作。
注重实践：太极拳是一种实践性很强的武术，只有多练习，才能真正掌握其精髓。
五、杨试太极拳85式教程问答
问：杨试太极拳85式适合哪些人群练习？
答：杨试太极拳85式适合初学者、太极拳爱好者以及想要强身健体的各界人士练习。
问：练习杨试太极拳85式需要什么器材？
答：练习杨试太极拳85式只需要一个宽敞的练习场地即可。
问：如何选择合适的太极拳教练？
答：选择太极拳教练时，要考虑其教学经验、教学风格以及学员的评价。
问：练习太极拳对身体健康有什么好处？
答：练习太极拳可以增强体质、改善心肺功能、提高免疫力等。
问：杨试太极拳85式与其他太极拳流派有什么区别？
答：杨试太极拳85式是杨氏太极拳的一种简化版，动作规范，易于学习，与其他流派相比，更注重基础训练。
通过以上内容，相信大家对杨试太极拳85式教学有了更深入的了解。太极拳作为中国传统文化的重要组成部分，值得我们去传承和发扬。