杨氏太极拳85式，作为太极拳的代表性流派之一，以其柔和、缓慢、连贯、协调的特点深受广大太极拳爱好者的喜爱。本文将为您详细讲解杨氏太极拳85式的教学教程，帮助您更好地掌握这一传统武术的精髓。
一、杨氏太极拳85式简介
杨氏太极拳85式是杨氏太极拳的简化版，由杨氏太极拳的创始人杨露禅后人杨澄甫所创。该套路共有85个动作，动作简单易学，适合初学者入门。
二、杨氏太极拳85式动作要领
1. 站桩
站桩是太极拳的基本功，要求身体放松，呼吸自然，双脚与肩同宽，膝盖微曲，重心下沉。
2. 手法
杨氏太极拳85式中的手法多样，包括推、拉、按、采、挒等，要求动作柔和、有力、连贯。
3. 步法
步法要求轻灵、稳健，包括弓步、马步、虚步等，要配合手法和身法进行。
4. 身法
身法要求身体协调，包括旋转、折叠、拧转等，要配合呼吸进行。
三、杨氏太极拳85式教学步骤
1. 基础动作练习
从基本动作开始，如起势、收势、弓步、马步等，逐步熟悉动作要领。
2. 动作连贯练习
将基本动作串联起来，形成连贯的动作套路。
3. 慢动作练习
在熟悉动作后，进行慢动作练习，提高动作的准确性和稳定性。
4. 快动作练习
在慢动作练习的基础上，逐步提高动作的速度，增强爆发力。
四、杨氏太极拳85式练习技巧
1. 注意呼吸
练习太极拳时，要配合呼吸，吸气时放松，呼气时用力。
2. 身心合一
太极拳强调身心合一，练习时要保持心态平和，注意力集中。
3. 持之以恒
太极拳的练习需要持之以恒，每天坚持练习，才能有所收获。
五、杨氏太极拳85式教程观点汇总
杨氏太极拳85式教学不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养。通过学习杨氏太极拳85式，可以锻炼身体，提高身体素质，同时培养人的意志品质和道德修养。
六、杨氏太极拳85式教学相关问答
杨氏太极拳85式适合哪些人群练习？
杨氏太极拳85式练习需要多长时间才能看到效果？
学习杨氏太极拳85式需要具备哪些基础？
杨氏太极拳85式与其他太极拳套路有何区别？
如何正确练习杨氏太极拳85式的站桩？
杨氏太极拳85式练习中如何调整呼吸？
杨氏太极拳85式有哪些常见的错误动作？
学习杨氏太极拳85式需要找教练还是自学？