扬式太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、沉着的动作特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍扬式太极拳40式的动作名称，帮助您更好地了解和学习这一传统武术。
一、扬式太极拳40式动作名称概述
扬式太极拳40式，是扬式太极拳的基本套路，包括以下动作名称：
起势
左右揽雀尾
单鞭
云手
高探马
右蹬脚
左蹬脚
右下势独立
左下势独立
右搂膝拗步
左搂膝拗步
手挥琵琶
左右倒卷肱
收势
二、扬式太极拳40式动作玩法攻略
起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，眼神平视前方。
左右揽雀尾：以右手为领，左手配合，形成揽雀尾动作。
单鞭：右手握拳，左手展开，形成单鞭动作。
云手：双手在胸前划圆，形成云手动作。
高探马：右脚向前迈出，左手向上抬起，形成高探马动作。
右蹬脚：右脚向后蹬出，身体保持平衡。
左蹬脚：左脚向后蹬出，身体保持平衡。
右下势独立：右脚向前迈出，左手向下伸直，形成下势独立动作。
左下势独立：左脚向前迈出，右手向下伸直，形成下势独立动作。
右搂膝拗步：右脚向旁迈出，左手搂住右膝，形成拗步动作。
左搂膝拗步：左脚向旁迈出，右手搂住左膝，形成拗步动作。
手挥琵琶：双手在胸前划圆，形成琵琶动作。
左右倒卷肱：双手从胸前向下划圆，形成倒卷肱动作。
左右揽雀尾：以左手为领，右手配合，形成揽雀尾动作。
单鞭：左手握拳，右手展开，形成单鞭动作。
高探马：左手向前迈出，右手向上抬起，形成高探马动作。
右蹬脚：左手向后蹬出，身体保持平衡。
左蹬脚：右手向后蹬出，身体保持平衡。
右下势独立：左手向前迈出，右手向下伸直，形成下势独立动作。
左下势独立：右手向前迈出，左手向下伸直，形成下势独立动作。
右搂膝拗步：左手向旁迈出，右手搂住左膝，形成拗步动作。
左搂膝拗步：右手向旁迈出，左手搂住右膝，形成拗步动作。
高探马：右手向前迈出，左手向上抬起，形成高探马动作。
右蹬脚：右手向后蹬出，身体保持平衡。
左蹬脚：左手向后蹬出，身体保持平衡。
右下势独立：右手向前迈出，左手向下伸直，形成下势独立动作。
左下势独立：左手向前迈出，右手向下伸直，形成下势独立动作。
收势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，眼神平视前方。
三、扬式太极拳40式动作技巧
保持身体放松，呼吸自然。
动作要缓慢、柔和，动作间过渡自然。
手眼身法步要协调一致。
注意身体的平衡和稳定性。
扬式太极拳40式动作名称丰富多样，通过学习和练习这些动作，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操。掌握正确的动作技巧，有助于提高练习效果。
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