扬式太极拳28式，作为一种传统的武术拳法，以其独特的动作和深厚的文化内涵，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍扬式太极拳28式的动作名称，帮助读者更好地了解和练习这一拳法。
一、扬式太极拳28式动作名称概述
扬式太极拳28式，顾名思义，是由28个基本动作组成的太极拳套路。这些动作既有连贯性，又注重内外兼修，既适合初学者学习，也适合有一定基础的练习者提高。
二、扬式太极拳28式动作名称及详解
1. 起势
起势是太极拳的基础动作，要求动作平稳、自然，有助于调整呼吸和身体状态。
2. 揽雀尾
揽雀尾动作要求手臂灵活，腰部转动，形成连贯的动作。
3. 单鞭
单鞭动作要求手臂伸展，身体保持平衡，锻炼腰部的力量和柔韧性。
4. 云手
云手动作要求手臂如同云朵般流畅，锻炼手臂的灵活性和身体的协调性。
5. 单鞭
单鞭动作再次出现，与前一个动作相似，但要求更加熟练。
6. 高探马
高探马动作要求腿部力量和身体平衡，锻炼腿部肌肉和协调性。
7. 撑掌
撑掌动作要求手臂伸展，腰部用力，锻炼手臂的力量和身体的稳定性。
8. 转身摆莲
转身摆莲动作要求动作连贯，腰部转动灵活，锻炼身体的协调性和灵活性。
9. 单鞭
10. 云手
云手动作再次出现，与前一个动作相似，但要求更加熟练。
11. 高探马
高探马动作再次出现，与前一个动作相似，但要求更加熟练。
12. 撑掌
撑掌动作再次出现，与前一个动作相似，但要求更加熟练。
13. 转身摆莲
转身摆莲动作再次出现，与前一个动作相似，但要求更加熟练。
14. 单鞭
15. 云手
16. 高探马
17. 撑掌
18. 转身摆莲
19. 单鞭
20. 云手
21. 高探马
22. 撑掌
23. 转身摆莲
24. 单鞭
25. 云手
26. 高探马
27. 撑掌
28. 收势
收势是太极拳的结束动作，要求动作缓慢、平稳，有助于放松身体。
三、扬式太极拳28式名称观点汇总
扬式太极拳28式动作名称丰富多样，每个动作都蕴含着深厚的武术文化和健身理念。通过练习扬式太极拳28式，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，提高个人的精神修养。
四、扬式太极拳28式名称相关问答
扬式太极拳28式适合哪些人群练习？
扬式太极拳28式的动作难度如何？
练习扬式太极拳28式需要注意哪些事项？
扬式太极拳28式对身体健康有哪些益处？
如何正确学习扬式太极拳28式？
扬式太极拳28式与其他太极拳套路的区别是什么？
练习扬式太极拳28式需要多长时间才能看到效果？
扬式太极拳28式有哪些变体动作？