太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和的动作、深远的内涵和强身健体的功效而备受推崇。本文将详细解析太极拳85式背面动作的教程，帮助读者更好地掌握这一传统武术的精髓。
一、太极拳85式背面动作概述
太极拳85式背面动作是太极拳85式套路中的一部分，主要展示了太极拳的背面动作特点。这些动作不仅要求动作柔和、连贯，还要求身体各部位协调一致，以达到内外兼修的效果。
二、太极拳85式背面动作详解
起势
起势是太极拳85式背面动作的开端，要求动作自然、舒展。具体动作包括：两脚并拢，双手自然下垂，身体微向前倾，目光平视前方。
云手
云手是太极拳85式背面动作中的基本动作之一，要求动作轻柔、流畅。具体动作包括：双手从身体两侧抬起，经胸前合掌，再向两侧分开，如云卷云舒。
单鞭
单鞭是太极拳85式背面动作中的典型动作，要求动作刚柔并济。具体动作包括：左手持鞭，右手配合，动作连贯，形成单鞭之势。
高探马
高探马是太极拳85式背面动作中的高难度动作，要求动作稳健、有力。具体动作包括：左脚向前迈出，双手上举，形成高探之势。
左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳85式背面动作中的基础动作，要求动作平稳、自然。具体动作包括：左右手交替搂膝，步法稳健，形成拗步之势。
手挥琵琶
手挥琵琶是太极拳85式背面动作中的优美动作，要求动作优雅、流畅。具体动作包括：左手持琵琶，右手配合，动作连贯，如琵琶演奏。
野马分鬃
野马分鬃是太极拳85式背面动作中的典型动作，要求动作刚柔并济。具体动作包括：双手从身体两侧抬起，经胸前合掌，再向两侧分开，如野马分鬃。
白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳85式背面动作中的经典动作，要求动作轻盈、舒展。具体动作包括：双手上举，如白鹤展翅，动作优美。
三、太极拳85式背面动作技巧
注意呼吸
太极拳85式背面动作要求动作与呼吸相结合，练习时要注意呼吸的节奏，以达到内外兼修的效果。
身体放松
练习太极拳85式背面动作时，要保持身体放松，避免僵硬，使动作更加流畅。
注意姿势
太极拳85式背面动作要求动作姿势正确，保持身体平衡，避免受伤。
四、太极拳85式背面动作观点汇总
太极拳85式背面动作是太极拳85式套路中的重要组成部分，通过练习这些动作，可以锻炼身体，增强体质，同时也能培养人的意志品质。在练习过程中，要注意动作的连贯性、呼吸的配合以及姿势的正确性。
五、太极拳85教程背面教程 太极拳85式背面动作详解相关问答
太极拳85式背面动作有哪些特点？
答：太极拳85式背面动作特点包括动作柔和、连贯，要求身体各部位协调一致。
如何练习太极拳85式背面动作？
答：练习太极拳85式背面动作时，要注意呼吸的配合，保持身体放松，注意动作的连贯性和姿势的正确性。
太极拳85式背面动作有哪些好处？
答：太极拳85式背面动作可以锻炼身体，增强体质，同时也能培养人的意志品质。
太极拳85式背面动作适合哪些人群练习？
答：太极拳85式背面动作适合各个年龄段、不同体质的人群练习。
太极拳85式背面动作是否需要教练指导？
答：太极拳85式背面动作练习初期，建议在教练的指导下进行，以确保动作的正确性和安全性。