太极拳85式是太极拳传统套路之一，它融合了太极拳的精华，动作优美，动作流畅，既适合养生又适合锻炼身体。本文将为您详细讲解太极拳85式的教学教程，帮助您更好地掌握这套太极拳的精髓。
太极拳85式基本动作解析
1. 开场式
太极拳85式的开场式是整个套路的基础，要求动作舒展，呼吸自然。首先，双脚并拢，双手自然下垂，然后缓缓抬起双手，至胸前合掌，同时身体微微下蹲。
2. 站桩式
站桩式是太极拳85式中的基本姿势，要求身体放松，重心下沉，双脚与肩同宽。通过站桩，可以锻炼身体的稳定性。
3. 起势
起势是太极拳85式中的第一个动作，要求动作连贯，从站桩式开始，双手慢慢抬起，至胸前合掌，然后缓缓下蹲，同时身体前倾。
太极拳85式教学要点
4. 动作要领
太极拳85式的动作要领是“慢、匀、圆、活”，即动作要缓慢、均匀、圆润、灵活。在练习过程中，要注意身体的协调性和动作的连贯性。
5. 呼吸配合
太极拳85式的呼吸要自然、深长，与动作相配合。在动作变化时，要随着身体的运动调整呼吸，以达到内外兼修的效果。
太极拳85式练习技巧
6. 动作分解
太极拳85式的动作较为复杂，初学者可以通过分解动作来逐步掌握。将每个动作分解成几个小步骤，逐一练习，直到熟练。
7. 反复练习
太极拳85式的练习需要反复进行，只有通过不断的练习，才能提高动作的准确性和流畅性。
太极拳85式教学心得
8. 心态调整
练习太极拳85式时，要保持平和的心态，避免急躁。太极拳是一种修身养性的运动，只有心态平和，才能更好地体会其中的韵味。
观点汇总
太极拳85式教学不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵修养。通过学习太极拳85式，可以锻炼身体，陶冶情操，提高生活质量。在练习过程中，要注重动作的规范性和呼吸的配合，持之以恒，定能收获健康与快乐。
相关问答
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如何正确掌握太极拳85式的动作要领？
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太极拳85式与其他太极拳套路有何区别？
学习太极拳85式需要具备哪些基础？
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