太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、均匀、连贯的动作特点而著称。本文将详细介绍太极拳81式动作的名称及其详录，帮助初学者更好地理解和练习太极拳。
一、太极拳81式动作名称概述
太极拳81式动作，是太极拳中较为完整和经典的套路之一，包含了一系列的动作名称，如起势、白鹤亮翅、搂膝拗步等。以下是太极拳81式动作的详细名称：
起势
白鹤亮翅
楂膝拗步
手挥琵琶
左右搂膝拗步
高探马
撑掌式
转身摆莲
轻云手
单鞭
金刚捣碓
转身踢脚
左右蹬脚
双峰贯耳
左右云手
右搂膝拗步
收势
二、太极拳81式动作详录及玩法攻略
动作详录
太极拳81式动作详录包括动作名称、动作要领、动作步骤等。初学者可以通过观看教学视频或请教教练来学习每个动作的具体细节。
玩法攻略
选择合适的时间和环境练习太极拳，保持心情舒畅。
初学时，可先从简单的动作开始，逐步增加难度。
练习时，注意呼吸与动作的配合，保持身体放松。
每次练习后，进行适当的拉伸和放松，预防肌肉酸痛。
三、太极拳81式动作技巧
动作要领
太极拳81式动作要领包括姿势、步伐、手法、眼神等。初学者应重视动作的规范，避免形成错误的动作习惯。
手法技巧
太极拳中的手法主要包括掌、拳、指、肘等。练习时，要注重手法的灵活性和力度，使动作更加协调。
脚步技巧
太极拳的步伐要求轻灵、稳健。练习时，要注重步伐的节奏和步幅，使动作更加流畅。
四、太极拳81式动作名称观点汇总
太极拳81式动作名称详录，不仅是对太极拳动作的系统性整理，也是太极拳文化传承的重要载体。通过学习和练习太极拳81式动作，可以锻炼身体、陶冶情操，提高个人的综合素质。
五、太极拳81式动作名称相关问答
太极拳81式动作共有多少个？
答：太极拳81式动作共有81个动作。
太极拳81式动作的起源是什么？
答：太极拳81式动作起源于清朝，由陈王廷所创。
太极拳81式动作有哪些特点？
答：太极拳81式动作特点包括柔和、缓慢、均匀、连贯等。
太极拳81式动作适合哪些人群练习？
答：太极拳81式动作适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
学习太极拳81式动作需要多长时间？
答：学习太极拳81式动作的时间因人而异，一般需要几个月到一年的练习时间。
太极拳81式动作有哪些功效？
答：太极拳81式动作具有强身健体、提高免疫力、调节心理等功效。
学习太极拳81式动作需要注意哪些事项？
答：学习太极拳81式动作需要注意动作规范、呼吸配合、心态调整等。
太极拳81式动作与其他太极拳套路有什么区别？
答：太极拳81式动作与其他太极拳套路相比，动作更加丰富、难度更高。