太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健功能和深厚的文化内涵，深受广大武术爱好者的喜爱。太极拳26式是太极拳基础套路之一，动作优美，易于学习，下面就来详细介绍太极拳26式的名称和动作，帮助大家更好地掌握这套拳法。
一、太极拳26式动作名称
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下式独立
17.右下式独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通背
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势
二、太极拳26式动作玩法攻略技巧
1.起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，调整呼吸，这是太极拳的基础动作，要求动作舒展自然。
2.左右野马分鬃：两臂左右分开，掌心朝上，与肩同高，然后慢慢收回，动作要连贯。
3.白鹤亮翅：双手从两侧抬起，掌心相对，慢慢合十，再缓缓分开，动作要柔和。
4.左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出，右手搂住左手肘部，左掌心朝下，右掌心朝上，动作要稳定。
5.手挥琵琶：左手提起，掌心朝下，右手向前伸出，掌心朝上，动作要协调。
6.左右倒卷肱：两臂从两侧抬起，掌心朝下，慢慢向前推出，动作要流畅。
7.左揽雀尾：左手从左下方慢慢抬起，掌心朝上，右手从右下方慢慢抬起，掌心朝下，两臂交叉，动作要连贯。
8.右揽雀尾：动作与左揽雀尾相同，但左右手交换。
9.单鞭：右手向前推出，左手回收至腰间，动作要迅速。
10.云手：两臂从两侧抬起，掌心朝上，慢慢旋转，动作要柔和。
11.单鞭：动作与第9式相同。
12.高探马：左手提起，掌心朝上，右手向前推出，动作要高远。
13.右蹬脚：右脚向前蹬出，左手向前推出，动作要迅速有力。
14.双峰贯耳：两掌心相对，向前推出，动作要连贯。
15.转身左蹬脚：转身，左脚向前蹬出，左手向前推出，动作要协调。
16.左下式独立：左脚向左前方迈出，右手向上提起，左手向下按，动作要稳定。
17.右下式独立：动作与左下式独立相同，但左右手交换。
18.左右穿梭：左脚向左前方迈出，右手从左上方穿过，左手从右上方穿过，动作要连贯。
19.海底针：左手向前推出，右手回收至腰间，动作要快速。
20.闪通背：左手向前推出，右手回收至腰间，动作要迅速。
21.转身搬拦捶：转身，右脚向前迈出，左手向前推出，右手回收至腰间，动作要协调。
22.如封似闭：左手向前推出，右手回收至腰间，动作要连贯。
23.十字手：两臂交叉，掌心朝内，动作要稳定。
24.收势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，调整呼吸，结束练习。
太极拳26式作为太极拳的基础套路，其动作名称和动作要领具有很高的学习价值。通过练习太极拳26式，不仅可以锻炼身体，提高免疫力，还能陶冶情操，增强意志力。在练习过程中，要注意动作的连贯性和协调性，循序渐进，逐步提高。
相关问答：
太极拳26式共有多少个动作？
答：太极拳26式共有24个动作。
太极拳26式适合哪些人群练习？
答：太极拳26式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人养生保健。
太极拳26式有哪些养生功效？
答：太极拳26式具有增强体质、调节呼吸、改善心血管功能等养生功效。
学习太极拳26式需要多长时间？
答：学习太极拳26式的时间因人而异，一般需要几个月到一年的学习时间。
太极拳26式如何练习才能更好地发挥其功效？
答：练习太极拳26式时，要注意动作的规范性和连贯性，同时保持心态平和，呼吸均匀。