太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健和技击功能深受人们喜爱。而“八式太极拳”作为太极拳的一种，其名称的由来有着深厚的文化内涵。本文将为您解析八式太极拳的命名由来。
一、八式太极拳名称的由来
八式太极拳名称的历史渊源
八式太极拳，顾名思义，是由八种基本动作组成的太极拳套路。其名称的由来，最早可以追溯到太极拳的创始人——太极拳宗师陈王廷。陈王廷在创立太极拳时，为了使太极拳易于传播和普及，便将太极拳的基本动作简化为八式，形成了我们现在所熟知的八式太极拳。
八式太极拳名称的文化内涵
在中华文化中，数字“八”具有特殊的象征意义。八，既代表了阴阳平衡、四时更替，又寓意着圆满、和谐。因此，八式太极拳的命名，不仅体现了太极拳的基本动作数量，更蕴含了太极拳追求阴阳平衡、和谐共生的文化内涵。
二、八式太极拳的基本动作
八式太极拳的动作特点
八式太极拳的动作柔和、缓慢、连贯，注重呼吸与动作的协调。其动作特点主要体现在以下几个方面：
（1）动作柔和：八式太极拳的动作要求缓慢、柔和，避免用力过猛，以免伤害身体。
（2）呼吸与动作协调：在练习八式太极拳时，要求呼吸与动作协调，以达到养生的目的。
（3）动作连贯：八式太极拳的动作要求连贯，使整个套路如行云流水，一气呵成。
八式太极拳的具体动作
八式太极拳的具体动作包括：
（1）起式：双手合十，站立于原地。
（2）左搂膝拗步：左手搂住右膝，同时左脚向前迈出。
（3）右搂膝拗步：右手搂住左膝，同时右脚向前迈出。
（4）手挥琵琶：双手合十，向左前方挥出。
（5）左右倒卷肱：双手分别向左右两侧卷出，同时身体向相应方向转动。
（6）左揽雀尾：左手揽住右手，向左前方推出。
（7）右揽雀尾：右手揽住左手，向右前方推出。
（8）收式：双手合十，站立于原地。
三、八式太极拳的练习方法
八式太极拳的练习要点
（1）动作要领：在练习八式太极拳时，要注重动作的准确性，遵循太极拳的基本原则。
（2）呼吸与动作协调：在练习过程中，要使呼吸与动作协调，以达到养生的目的。
（3）持之以恒：太极拳的练习需要长期坚持，才能收到良好的效果。
八式太极拳的练习步骤
（1）学习动作：先学习八式太极拳的基本动作，掌握动作要领。
（2）练习套路：将八式太极拳的基本动作串联起来，形成完整的套路。
（3）巩固提高：在掌握套路的基础上，不断提高动作的准确性和协调性。
四、八式太极拳的养生功效
强身健体：八式太极拳的动作柔和、缓慢，有助于增强体质，提高免疫力。
调节情绪：练习八式太极拳时，要求呼吸与动作协调，有助于缓解压力，调节情绪。
延缓衰老：八式太极拳的练习有助于延缓衰老，保持年轻活力。
八式太极拳的命名源于其基本动作的数量，同时也蕴含了太极拳追求阴阳平衡、和谐共生的文化内涵。通过练习八式太极拳，可以强身健体、调节情绪、延缓衰老，是一种适合大众的养生方式。
相关问答：
八式太极拳是谁创立的？
答：八式太极拳是由太极拳宗师陈王廷创立的。
八式太极拳有多少个基本动作？
答：八式太极拳共有八个基本动作。
八式太极拳的练习要点有哪些？
答：八式太极拳的练习要点包括动作要领、呼吸与动作协调、持之以恒等。
八式太极拳有哪些养生功效？
答：八式太极拳的养生功效包括强身健体、调节情绪、延缓衰老等。
八式太极拳适合哪些人群练习？
答：八式太极拳适合广大人群练习，尤其适合中老年人养生保健。