气功85式太极拳是我国传统武术与现代养生相结合的产物，它不仅能够锻炼身体，还能修身养性。本文将为您详细介绍气功85式太极拳的教学教程，帮助您轻松入门。
一、气功85式太极拳简介
气功85式太极拳是一种以太极拳为基础，结合气功呼吸法的一种健身方法。它共包含85个动作，动作流畅，节奏分明，既适合初学者，也适合有一定基础的朋友。
二、气功85式太极拳教程
准备姿势
在开始练习气功85式太极拳之前，首先要做好充分的准备。找一个安静的环境，保持呼吸均匀，全身放松，然后按照以下步骤进行：
（1）站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。
（2）调整呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。
（3）调整身体重心，保持身体平衡。
动作分解
气功85式太极拳的动作共有85个，以下列举几个基本动作：
（1）起势：两脚并拢，双手掌心相对，慢慢抬起至胸前，身体微向前倾。
（2）云手：双手掌心相对，从胸前慢慢向两侧打开，再合拢，如此反复。
（3）揽雀尾：双手掌心相对，从胸前慢慢向两侧打开，再合拢，同时身体微向前倾。
（4）白鹤亮翅：双手掌心相对，从胸前慢慢向两侧打开，再合拢，同时身体微向前倾。
练习技巧
（1）动作要缓慢、均匀，避免用力过猛。
（2）呼吸要自然，与动作相配合。
（3）保持身体平衡，避免跌倒。
（4）持之以恒，每天坚持练习。
三、气功85式太极拳教学心得
气功85式太极拳是一种很好的养生方法，能够锻炼身体，提高免疫力。
练习气功85式太极拳要注重呼吸，保持呼吸均匀，有助于放松身心。
在练习过程中，要根据自己的身体状况调整动作幅度，避免受伤。
气功85式太极拳需要持之以恒，每天坚持练习，才能收到良好的效果。
四、气功85式太极拳相关问答
气功85式太极拳适合什么人群练习？
答：气功85式太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
练习气功85式太极拳需要什么器材？
答：练习气功85式太极拳只需要一个安静的环境和一块空地即可。
气功85式太极拳有哪些好处？
答：气功85式太极拳能够锻炼身体，提高免疫力，改善睡眠，缓解压力等。
练习气功85式太极拳需要注意什么？
答：练习气功85式太极拳需要注意动作要缓慢、均匀，呼吸要自然，保持身体平衡，避免受伤。
气功85式太极拳与其他太极拳有什么区别？
答：气功85式太极拳在动作上更加注重呼吸和气功的运用，更注重养生和修身养性。
总结：气功85式太极拳是一种适合各个年龄段人群练习的养生方法，通过本文的教程，相信您已经对气功85式太极拳有了初步的了解。希望您能够坚持练习，享受太极拳带来的健康与快乐。