杨氏太极拳，作为中国传统武术的重要组成部分，以其柔和、缓慢、轻灵、连贯的特点深受人们喜爱。本文将为您详细讲解杨氏太极拳80式的教学教程，帮助您更好地学习和练习这一传统武术。
一、杨氏太极拳80式简介
杨氏太极拳80式，是杨氏太极拳的一种简化版，它保留了杨氏太极拳的精华，同时降低了练习难度，适合各个年龄段的人士学习。80式太极拳动作连贯，节奏分明，既有养生保健的作用，又能提高人的身体素质。
二、杨氏太极拳80式基本动作教学
准备势
准备势是太极拳练习的起始动作，要求身体放松，呼吸自然。具体动作如下：
（1）两脚并拢，自然站立。
（2）双手自然下垂，掌心朝内。
（3）头颈正直，目光平视前方。
提手
提手是太极拳的基本动作之一，主要锻炼上肢力量和协调性。具体动作如下：
（1）左脚向前迈出一步，成左弓步。
（2）右手抬起，掌心朝外，与肩同高。
（3）左手自然下垂，掌心朝内。
（4）眼神注视右手。
撑掌
撑掌动作主要锻炼手臂和肩膀的力量。具体动作如下：
（2）右手掌心朝上，与肩同高，掌心向前。
退步
退步动作要求动作平稳，锻炼腿部力量和平衡能力。具体动作如下：
（1）左脚向后退一步，成左虚步。
三、杨氏太极拳80式练习技巧
注意呼吸
练习太极拳时，要遵循“吸、合、提、沉”的呼吸原则，使动作与呼吸相结合，达到内外兼修的效果。
保持重心
在练习过程中，要时刻注意保持身体重心，避免前倾或后仰。
动作连贯
太极拳的动作要求连贯自然，每个动作都要做到位，避免断断续续。
逐步提高
在学习过程中，要根据自己的实际情况，逐步提高动作难度，不断挑战自我。
四、杨氏太极拳80式教学观点汇总
通过本文的介绍，相信大家对杨氏太极拳80式教学有了初步的了解。在学习过程中，要注重动作的规范性和连贯性，同时，保持良好的心态，持之以恒地练习，才能更好地掌握杨氏太极拳的精髓。
五、杨氏太极拳80式教学相关问答
杨氏太极拳80式适合哪些人群练习？
答：杨氏太极拳80式适合各个年龄段、身体健康状况的人士练习。
学习杨氏太极拳80式需要具备哪些基础？
答：学习杨氏太极拳80式不需要具备特殊基础，只需遵循正确的练习方法即可。
杨氏太极拳80式有哪些养生保健作用？
答：杨氏太极拳80式具有调节呼吸、增强体质、缓解压力、提高免疫力等养生保健作用。
杨氏太极拳80式与其他太极拳有何区别？
答：杨氏太极拳80式是杨氏太极拳的一种简化版，动作更加简单易学，适合初学者。
学习杨氏太极拳80式需要多长时间？
答：学习杨氏太极拳80式的时间因人而异，一般需要几个月到一年的时间，具体时间取决于个人的练习时间和努力程度。