杨氏太极拳28式，是太极拳中流传较广、易于学习的一种简化套路。它融合了太极拳的柔和与内劲，动作简单易学，适合各个年龄段的人练习。本文将详细介绍杨氏太极拳28式的名称及动作，帮助您更好地了解和练习这一传统武术。
一、杨氏太极拳28式名称概述
杨氏太极拳28式，又称“简化太极拳”，是在传统太极拳的基础上，经过简化、提炼而成。它保留了太极拳的基本特点和风格，动作流畅、自然，易于掌握。
二、杨氏太极拳28式动作名称详解
1.起势
起势是太极拳的开端，动作包括并步、抱拳、沉肩、坠肘等，要求身体放松，呼吸自然。
2.左右野马分鬃
左右野马分鬃动作要求腰腿灵活，手臂舒展，动作连贯。
3.白鹤亮翅
白鹤亮翅动作要求身体轻盈，手臂舒展，眼神专注。
4.左右搂膝拗步
左右搂膝拗步动作要求步法稳健，手臂灵活，腰部转动自然。
5.手挥琵琶
手挥琵琶动作要求手臂放松，眼神随动作移动，动作舒展。
6.左右倒卷肱
左右倒卷肱动作要求手臂灵活，腰部转动，腿部稳定。
7.左揽雀尾
左揽雀尾动作要求手臂柔和，腰部转动，腿部稳定。
8.右揽雀尾
右揽雀尾动作与左揽雀尾类似，只是方向相反。
9.单鞭
单鞭动作要求手臂舒展，腰部转动，腿部稳定。
10.云手
云手动作要求手臂柔和，腰部转动，腿部稳定。
11.单鞭
单鞭动作与第9式相同，只是方向相反。
12.高探马
高探马动作要求手臂舒展，腰部转动，腿部稳定。
13.右蹬脚
右蹬脚动作要求腿部力量充足，腰部转动，手臂放松。
14.双峰贯耳
双峰贯耳动作要求手臂舒展，腰部转动，眼神专注。
15.转身左蹬脚
转身左蹬脚动作要求腿部力量充足，腰部转动，手臂放松。
16.左下式独立
左下式独立动作要求腿部力量充足，腰部转动，手臂放松。
17.右下式独立
右下式独立动作与左下式独立类似，只是方向相反。
18.左右穿梭
左右穿梭动作要求手臂灵活，腰部转动，腿部稳定。
19.海底针
海底针动作要求手臂柔和，腰部转动，腿部稳定。
20.闪通背
闪通背动作要求手臂舒展，腰部转动，腿部稳定。
21.转身搬拦捶
转身搬拦捶动作要求手臂灵活，腰部转动，腿部稳定。
22.如封似闭
如封似闭动作要求手臂柔和，腰部转动，腿部稳定。
23.十字手
十字手动作要求手臂舒展，腰部转动，腿部稳定。
24.收势
收势是太极拳的结束，动作包括并步、抱拳、沉肩、坠肘等，要求身体放松，呼吸自然。
三、杨氏太极拳28式名称观点汇总
杨氏太极拳28式作为一套简化太极拳，既保留了太极拳的基本特点和风格，又易于学习和练习。通过练习杨氏太极拳28式，可以增强体质，提高柔韧性，同时也能培养人的意志品质。
四、杨氏太极拳28式名称相关问答
1.杨氏太极拳28式适合哪些人群练习？
答：杨氏太极拳28式适合各个年龄段的人练习，尤其适合中老年人。
2.练习杨氏太极拳28式需要多长时间？
答：练习杨氏太极拳28式的时间因人而异，一般建议每天练习20-30分钟。
3.杨氏太极拳28式有哪些好处？
答：杨氏太极拳28式可以增强体质，提高柔韧性，培养人的意志品质。
4.练习杨氏太极拳28式需要注意什么？
答：练习杨氏太极拳28式需要注意动作的规范性和呼吸的配合。
5.杨氏太极拳28式与其他太极拳套路有什么区别？
答：杨氏太极拳28式是在传统太极拳的基础上简化而来，动作更加简单易学。