庐州太极拳13式名称　庐州太极拳13式动作解析

庐州太极拳，作为中国传统武术的一种，以其独特的健身养生和修身养性而著称。本文将详细解析庐州太极拳13式的名称和动作，帮助读者更好地了解和学习这一传统武术。

一、庐州太极拳13式名称

庐州太极拳13式是一套以养生保健为主的太极拳套路，其名称分别为：

野马分鬃

白鹤亮翅

左右搂膝拗步

手挥琵琶

高探马

云手

单鞭

双峰贯耳

左右揽雀尾

退步跨虎

二、庐州太极拳13式动作解析

1. 野马分鬃

野马分鬃是庐州太极拳的第一式，动作要领是：身体前倾，两臂展开，形成“马”的姿势，腿部保持平衡。

2. 白鹤亮翅

白鹤亮翅是太极拳中的经典动作，要求动作轻盈，手臂如白鹤展翅，腿部保持稳定。

3. 左右搂膝拗步

左右搂膝拗步要求动作连贯，左右手交替搂住膝盖，腿部动作要稳健。

4. 手挥琵琶

手挥琵琶动作优雅，手臂如琵琶般挥动，腿部动作要轻柔。

5. 高探马

高探马要求动作高远，手臂向前伸出，腿部保持平衡。

6. 云手

云手动作流畅，手臂如云彩般舒展，腿部动作要自然。

7. 单鞭

单鞭动作简洁有力，手臂如鞭子般挥出，腿部保持稳定。

8. 双峰贯耳

双峰贯耳要求动作准确，手臂如双峰般贯入，腿部动作要稳健。

9. 左右揽雀尾

左右揽雀尾动作连贯，手臂如鸟尾般揽住，腿部动作要协调。

10. 单鞭

再次出现的单鞭动作与第七式相同，要求动作力道适中。

11. 云手

云手动作再次出现，要求动作更加流畅。

12. 高探马

高探马动作再次出现，要求动作更加熟练。

13. 退步跨虎

退步跨虎是庐州太极拳的最后一式，要求动作稳健，腿部动作要灵活。

三、庐州太极拳13式动作解析观点汇总

庐州太极拳13式动作丰富多样，既有养生保健的作用，又具有很高的观赏性。通过学习和练习，不仅可以强身健体，还能提升个人的气质和修养。

四、庐州太极拳13式名称　庐州太极拳13式动作解析相关问答

庐州太极拳13式有哪些基本动作？

如何正确练习庐州太极拳13式？

庐州太极拳13式有哪些养生保健作用？

学习庐州太极拳13式需要具备哪些条件？

庐州太极拳13式与其他太极拳套路有什么区别？

庐州太极拳13式适合哪些人群练习？

如何判断自己练习庐州太极拳13式的动作是否正确？

庐州太极拳13式是否可以与其他武术套路结合练习？