太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的健身和养生功效深受人们喜爱。太极拳八大基本教学动作，是太极拳入门的基石，下面我们就来详细了解一下这八大基本动作，以及它们的玩法和技巧。
一、太极拳八大基本教学动作概述
太极拳八大基本教学动作包括：起式、左掤、右掤、左按、右按、左掤、右掤、收式。这些动作不仅有助于提高身体的柔韧性和协调性，还能增强体质，达到养生保健的目的。
二、起式——太极拳的入门动作
起式是太极拳的第一步，也是整个练习过程中的关键动作。它要求动作平稳、缓慢，全身放松，呼吸均匀。起式分为三个步骤：准备式、起式、收式。通过起式，可以使身体各部位得到充分的活动，为后续动作做好准备。
三、左掤、右掤——太极拳的平衡动作
左掤和右掤是太极拳中的平衡动作，要求动作平稳，身体保持中正。左掤时，左手向外推，右手向内收；右掤时，右手向外推，左手向内收。这两个动作有助于提高身体的平衡能力，培养太极拳的内在节奏。
四、左按、右按——太极拳的放松动作
左按和右按是太极拳中的放松动作，要求动作柔和、缓慢。左按时，左手按在右手腕上，右手按在左手腕上；右按时，右手按在左手腕上，左手按在右手腕上。这两个动作有助于放松身体，减轻疲劳。
五、左掤、右掤——太极拳的连贯动作
左掤和右掤是太极拳中的连贯动作，要求动作流畅，一气呵成。左掤时，左手向外推，右手向内收；右掤时，右手向外推，左手向内收。这两个动作有助于提高动作的连贯性，增强太极拳的内在节奏。
六、收式——太极拳的结束动作
收式是太极拳的结束动作，要求动作平稳、缓慢，全身放松。收式分为三个步骤：准备式、收式、结束式。通过收式，可以使身体各部位得到充分的放松，达到养生保健的效果。
太极拳八大基本教学动作是太极拳练习的基础，通过这些动作的练习，可以提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力，达到养生保健的目的。
问答环节：
太极拳八大基本教学动作有哪些？
答：太极拳八大基本教学动作包括：起式、左掤、右掤、左按、右按、左掤、右掤、收式。
起式有什么作用？
答：起式可以使身体各部位得到充分的活动，为后续动作做好准备。
左掤和右掤有什么特点？
答：左掤和右掤是太极拳中的平衡动作，要求动作平稳，身体保持中正。
左按和右按有什么作用？
答：左按和右按是太极拳中的放松动作，有助于放松身体，减轻疲劳。
收式有什么意义？
答：收式可以使身体各部位得到充分的放松，达到养生保健的效果。