太极拳作为中国传统的武术瑰宝，其动作优美、内涵丰富，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍太极拳第9-15式的动作名称，并分享一些练习技巧，帮助读者更好地掌握这些动作。
一、太极拳第9式——白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳中的一种优美动作，动作名称来源于白鹤展翅的形象。练习时，要注意以下技巧：
双手抬起，掌心相对，手指并拢，手臂自然弯曲。
身体微微前倾，脚跟抬起，脚尖着地。
腰部放松，眼神平视前方。
二、太极拳第10式——搂膝拗步
搂膝拗步是太极拳中的一种基本步法，动作要领如下：
右手抬起，掌心向内，左手向下搂抱，两臂成圆形。
左脚向右前方迈出一步，脚跟先着地，脚尖抬起。
身体重心下沉，膝盖微弯，保持平衡。
三、太极拳第11式——手挥琵琶
手挥琵琶是太极拳中的一种手势动作，动作名称来源于琵琶演奏时的姿态。练习时，应注意以下几点：
双手合十，掌心相对，手臂自然弯曲。
身体微侧，头部随着手臂的动作轻轻转动。
眼神专注，气息下沉。
四、太极拳第12式——倒步压掌
倒步压掌是太极拳中的一种步法与手势相结合的动作，动作要领如下：
从搂膝拗步开始，左脚向后退一步，脚跟先着地。
双手向两侧展开，掌心向下，手臂伸直。
身体保持平衡，眼神平视前方。
五、太极拳第13式——左揽雀尾
左揽雀尾是太极拳中的一种揽手动作，动作要领如下：
左手向内翻转，掌心向上，右手向内翻转，掌心向下。
双手在胸前交叉，左手在上，右手在下。
身体微微前倾，膝盖微弯，保持平衡。
六、太极拳第14式——右揽雀尾
右揽雀尾是太极拳中的一种揽手动作，与左揽雀尾动作类似，但方向相反。练习时，要注意以下技巧：
右手向内翻转，掌心向上，左手向内翻转，掌心向下。
双手在胸前交叉，右手在上，左手在下。
身体保持平衡，膝盖微弯。
七、太极拳第15式——云手
云手是太极拳中的一种手势动作，动作要领如下：
腰部放松，眼神平视前方，随手臂的动作轻轻转动。
太极拳第9-15式动作名称各具特色，练习时需注意动作的连贯性和协调性。通过不断练习，可以提高身体的柔韧性、平衡性和协调性。
相关问答：
太极拳第9式白鹤亮翅有什么作用？
太极拳第10式搂膝拗步如何练习？
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太极拳第12式倒步压掌的步法如何掌握？
太极拳第13式左揽雀尾和第14式右揽雀尾有何区别？
太极拳第15式云手如何练习？
练习太极拳第9-15式动作有哪些注意事项？
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