太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的养生保健和修身养性之道，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细讲解太极拳85式的动作要领，帮助您更好地掌握这一传统武术的精髓。
一、太极拳85式基本动作介绍
太极拳85式是太极拳中较为常见的一种套路，它融合了太极拳的内外兼修、动静结合的特点。以下是对太极拳85式中一些基本动作的介绍：
起势
起势是太极拳85式的开始，要求身体放松，呼吸自然，两脚与肩同宽，双手自然下垂。
野马分鬃
野马分鬃是太极拳85式中一个重要的动作，要求身体重心转移，手臂摆动，腿步移动，达到身体平衡。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作要求手臂展开，身体挺拔，眼神集中，表现出太极拳的飘逸之美。
左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳85式中的基本步法，要求脚步轻盈，膝盖微曲，手臂搂抱，身体保持平衡。
二、太极拳85式教学要点
动作要领
太极拳85式的每个动作都有其特定的要领，如起势要求身体放松，野马分鬃要求手臂摆动与腿步移动协调，白鹤亮翅要求手臂展开与身体挺拔相配合，左右搂膝拗步要求脚步轻盈与膝盖微曲相协调。
呼吸配合
太极拳85式在动作过程中，呼吸要自然、均匀，与动作的起承转合相配合，以达到身心合一的境界。
身体平衡
太极拳85式要求身体在动作过程中保持平衡，这需要通过腿部力量和腰部核心力量的训练来实现。
三、太极拳85式练习技巧
慢慢来
太极拳85式的练习要循序渐进，初学者应从基本动作开始，逐步提高难度。
反复练习
太极拳85式的动作较为复杂，需要反复练习才能熟练掌握。
意领身随
练习太极拳85式时，要注重意念的引导，使身体动作与意念相协调。
适时调整
在练习过程中，要根据自身情况适时调整动作幅度和力度，避免受伤。
四、太极拳85式讲解教学观点汇总
太极拳85式作为传统武术的代表，不仅具有强身健体的功效，还能陶冶情操，提升个人修养。通过本文的讲解，希望广大武术爱好者能够更好地掌握太极拳85式的动作要领，享受太极拳带来的乐趣。
五、太极拳85式讲解教学相关问答
太极拳85式适合初学者吗？
答：太极拳85式适合初学者，动作较为简单，易于掌握。
练习太极拳85式需要什么装备？
答：练习太极拳85式不需要特殊装备，只需穿着舒适的运动服即可。
太极拳85式多久能学会？
答：太极拳85式的学习时间因人而异，一般初学者需经过一段时间的学习和实践才能熟练掌握。
练习太极拳85式对身体健康有什么好处？
答：练习太极拳85式可以增强体质，提高免疫力，改善心血管功能，预防疾病。
太极拳85式与其他太极拳套路有什么区别？
答：太极拳85式与其他太极拳套路在动作上有所不同，但都遵循太极拳的基本原则，即内外兼修、动静结合。