太极拳85式作为太极拳的一种重要流派，其动作优美、内涵丰富，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将为您详细介绍太极拳85式的精品教学和精华教程，帮助您更好地学习和练习这一传统武术。
一、太极拳85式简介
太极拳85式是在传统太极拳的基础上，经过提炼和简化而成的一套动作。它保留了太极拳的基本特点，如柔和、缓慢、连贯、圆活，同时降低了难度，适合广大太极拳爱好者练习。
二、太极拳85式基本动作教学
开合手
开合手是太极拳85式中的基本动作，要求动作柔和、缓慢，双手自然开合，配合呼吸。
野马分鬃
野马分鬃是太极拳85式中的经典动作，要求动作连贯、圆活，腿部要灵活，腰部要放松。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作优美，要求手臂自然伸展，腿部要稳固，眼神要坚定。
倒步压掌
倒步压掌动作要求身体平衡，手臂要伸展，腿部要弯曲，以保持身体的稳定性。
三、太极拳85式练习技巧
注意呼吸
太极拳85式的练习要注重呼吸，动作与呼吸要协调一致，有助于提高练习效果。
保持重心
练习太极拳85式时，要保持身体重心稳定，避免晃动，提高动作的稳定性。
逐步提高难度
在掌握基本动作后，可以逐步提高练习难度，如增加动作的幅度、速度等。
注意姿势
练习太极拳85式时，要注意姿势的正确性，避免因为姿势不正确而受伤。
四、太极拳85式练习心得
练习太极拳85式要持之以恒，每天坚持练习，才能取得进步。
练习过程中要注重身体和心理的调整，保持良好的心态。
可以参加太极拳培训班，跟随专业教练学习，提高练习效果。
练习太极拳85式不仅可以强身健体，还可以陶冶情操，提高自身修养。
太极拳85式精品教学和精华教程，通过系统的动作教学和练习技巧，帮助武术爱好者更好地掌握太极拳85式的动作要领，达到强身健体的目的。
相关问答：
太极拳85式适合哪些人群练习？
答：太极拳85式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
太极拳85式有哪些好处？
答：太极拳85式有助于提高身体素质、增强免疫力、改善睡眠质量等。
练习太极拳85式需要注意哪些事项？
答：练习太极拳85式需要注意呼吸、姿势、重心等方面的调整。
太极拳85式是否需要特殊装备？
答：太极拳85式练习不需要特殊装备，只需穿着舒适的衣物和鞋子即可。
太极拳85式可以自学吗？
答：太极拳85式可以自学，但建议在专业教练的指导下进行，以确保动作的正确性和安全性。