太极拳28式是中国传统武术中的一种基本套路，它动作柔和、缓慢，强调内外兼修，非常适合初学者入门。本文将详细介绍太极拳28式的名称顺序及其编排特点，帮助您更好地学习和练习太极拳。
一、太极拳28式名称顺序
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下式独立
17.右下式独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通背
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势
二、太极拳28式编排顺序特点
1.起势：太极拳28式的开始，要求身体放松，呼吸自然，为后续动作做准备。
2.左右野马分鬃：此动作要求身体左右转动，手臂自然摆动，锻炼身体的协调性和灵活性。
3.白鹤亮翅：动作中手臂如白鹤展翅，要求动作柔和、舒展，锻炼腰部的力量和柔韧性。
4.左右搂膝拗步：此动作要求脚步移动与手臂动作协调，锻炼腿部力量和平衡能力。
5.手挥琵琶：动作中手臂如弹琵琶，要求动作连贯、自然，锻炼手臂的灵活性和力量。
6.左右倒卷肱：此动作要求手臂向后卷曲，锻炼手臂和肩部的柔韧性。
7.左揽雀尾：动作中手臂如揽住雀尾，要求动作连贯、有力，锻炼手臂的力量和协调性。
8.右揽雀尾：与左揽雀尾动作类似，但方向相反。
9.单鞭：此动作要求手臂如鞭子挥动，锻炼手臂的力量和速度。
10.云手：动作中手臂如云彩飘动，要求动作柔和、连贯，锻炼手臂的柔韧性和协调性。
11.单鞭：再次出现单鞭动作，与之前动作类似。
12.高探马：此动作要求身体前倾，手臂如马蹄，锻炼身体的柔韧性和协调性。
13.右蹬脚：动作中腿部用力蹬出，锻炼腿部力量和爆发力。
14.双峰贯耳：此动作要求手臂如双峰贯耳，锻炼手臂的力量和协调性。
15.转身左蹬脚：动作中身体转身，腿部用力蹬出，锻炼身体的协调性和腿部力量。
16.左下式独立：此动作要求身体单腿站立，锻炼平衡能力和腿部力量。
17.右下式独立：与左下式独立动作类似，但方向相反。
18.左右穿梭：此动作要求身体左右转动，手臂如穿梭，锻炼身体的协调性和灵活性。
19.海底针：动作中手臂如海底之针，要求动作柔和、有力，锻炼手臂的力量和协调性。
20.闪通背：此动作要求身体快速转动，手臂如闪通背，锻炼身体的灵活性和协调性。
21.转身搬拦捶：动作中身体转身，手臂如搬拦捶，锻炼手臂的力量和协调性。
22.如封似闭：此动作要求手臂如封如闭，锻炼手臂的力量和协调性。
23.十字手：此动作要求手臂交叉，形成十字，锻炼手臂的力量和协调性。
24.收势：太极拳28式的结束，要求身体放松，呼吸自然，恢复平静。
太极拳28式编排顺序科学合理，动作连贯，既锻炼了身体，又培养了意志。通过学习和练习太极拳28式，可以增强体质，提高生活质量。
相关问答：
太极拳28式有多少个动作？
答：太极拳28式共有24个动作。
太极拳28式适合什么人群练习？
答：太极拳28式适合各个年龄段的健康人群练习。
太极拳28式有哪些好处？
答：太极拳28式可以增强体质、提高免疫力、改善睡眠、缓解压力等。
太极拳28式需要什么装备？
答：练习太极拳28式只需要宽松的衣物和一双舒适的鞋子即可。
太极拳28式如何学习？
答：可以通过参加太极拳培训班、观看教学视频或请教专业教练来学习太极拳28式。