太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健和技击功能深受人们喜爱。本文将详细介绍太极拳二十四式招式的名称、动作图解以及相关技巧，帮助读者更好地理解和练习这一古老而优雅的武术。
太极拳二十四式招式名称及动作图解
1. 起势
太极拳的起始动作，要求身体放松，呼吸自然，双脚并拢，双手自然下垂。
2. 左右野马分鬃
左右手分别向前推出，同时身体左右移动，形成野马分鬃的姿势。
3. 白鹤亮翅
双手抬起，左手上举，右手下按，形成白鹤展翅的形态。
4. 左右搂膝拗步
左右手分别向两侧搂抱，同时身体前倾，形成拗步。
5. 手挥琵琶
右手向前推出，左手置于胸前，形成琵琶演奏的姿态。
6. 左右倒卷肱
双手分别向左右两侧卷起，形成倒卷肱的姿势。
7. 左右揽雀尾
双手分别向左右两侧揽住，形成揽雀尾的形态。
8. 单鞭
右手向前推出，左手随之收回，形成单鞭的姿势。
9. 云手
双手在胸前交替旋转，形成云手的动作。
10. 单鞭
与第8式相同，为单鞭动作的重复。
11. 高探马
右手高举过头，左手向下按，形成高探马的姿势。
12. 右蹬脚
右腿向前蹬出，左手收回，形成蹬脚动作。
13. 双峰贯耳
双手分别向两侧推出，形成双峰贯耳的姿势。
14. 左右摆莲掌
左右手分别向两侧摆动，形成摆莲掌的形态。
15. 十字手
双手交叉于胸前，形成十字手的姿势。
16. 六封四闭
双手分别向两侧推出，形成六封四闭的形态。
17. 单鞭
18. 云手
与第9式相同，为云手动作的重复。
19. 单鞭
20. 左右倒卷肱
与第6式相同，为左右倒卷肱动作的重复。
21. 左右揽雀尾
与第7式相同，为左右揽雀尾动作的重复。
22. 手挥琵琶
与第5式相同，为手挥琵琶动作的重复。
23. 左右搂膝拗步
与第4式相同，为左右搂膝拗步动作的重复。
24. 收势
太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然，双手自然下垂，双脚并拢。
太极拳24招式名称图解 太极拳二十四式动作详图解析观点汇总
太极拳二十四式招式各具特色，通过系统的练习，不仅可以增强体质，还能提升精神修养。每招每式都蕴含着深厚的哲理，练习者应循序渐进，体会其中的奥妙。
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