太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生和技击理念深受人们喜爱。太极拳24式，作为太极拳入门的常用套路，其全称究竟是什么呢？本文将为您详细解答。
太极拳24式简介
太极拳24式全称
太极拳24式的全称是“简化太极拳二十四式”，它是在传统太极拳的基础上，经过简化提炼而成的一套适合大众学习的太极拳套路。
太极拳24式动作名称
1. 起势
太极拳24式的第一式为“起势”，要求动作舒缓，身体放松，为后续动作做准备。
2. 左右野马分鬃
“左右野马分鬃”是太极拳24式的第二式，动作要求腰部转动，手臂自然展开。
3. 白鹤亮翅
“白鹤亮翅”第三式，动作优雅，手臂上下起伏，犹如白鹤展翅。
4. 左右搂膝拗步
“左右搂膝拗步”第四式，动作连贯，腿部力量要强。
5. 手挥琵琶
“手挥琵琶”第五式，动作轻柔，手臂如琵琶般挥动。
6. 上下起伏
“上下起伏”第六式，动作要求腰部灵活，手臂上下摆动。
7. 左右揽雀尾
“左右揽雀尾”第七式，动作连贯，手臂如鸟儿展翅。
8. 单鞭
“单鞭”第八式，动作要求腰腿协调，手臂有力。
9. 云手
“云手”第九式，动作柔和，手臂如云朵般飘动。
10. 单鞭
“单鞭”第十式，与第八式相似，但方向相反。
11. 高探马
“高探马”第十一式，动作要求腿部力量，手臂伸展。
12. 右蹬脚
“右蹬脚”第十二式，动作要求腿部力量，手臂放松。
13. 双峰贯耳
“双峰贯耳”第十三式，动作要求手臂有力，腰部稳定。
14. 左右穿梭
“左右穿梭”第十四式，动作连贯，手臂如穿梭般快速。
15. 转身摆莲
“转身摆莲”第十五式，动作要求腰部灵活，手臂摆动。
16. 单鞭
“单鞭”第十六式，与第八式相似，但方向相反。
17. 左右云手
“左右云手”第十七式，动作柔和，手臂如云朵般飘动。
18. 单鞭
“单鞭”第十八式，与第八式相似，但方向相反。
19. 高探马
“高探马”第十九式，与第十一式相似，但方向相反。
20. 右蹬脚
“右蹬脚”第二十式，与第十二式相似，但方向相反。
21. 双峰贯耳
“双峰贯耳”第二十一式，与第十三式相似，但方向相反。
22. 左右穿梭
“左右穿梭”第二十二式，与第十四式相似，但方向相反。
23. 转身摆莲
“转身摆莲”第二十三式，与第十五式相似，但方向相反。
24. 收势
太极拳24式的最后一式为“收势”，动作要求身体放松，结束整个套路。
太极拳24式练习技巧
1. 调息
练习太极拳24式时，要注重呼吸的调节，保持呼吸均匀，有助于身体放松。
2. 调身
动作要到位，姿势要正确，避免动作生硬。
3. 调心
练习太极拳24式时，要保持心情平静，专注练习。
太极拳24式全名叫啥观点汇总
太极拳24式全称为“简化太极拳二十四式”，它是中国传统武术的精华之一，适合各个年龄段的人练习。通过练习太极拳24式，不仅可以强身健体，还能陶冶情操。
太极拳24式相关问答
太极拳24式适合初学者吗？
答：是的，太极拳24式是适合初学者的入门套路。
太极拳24式需要多长时间学会？
答：根据个人情况，一般需要几个月到一年的时间。
太极拳24式有哪些养生功效？
答：太极拳24式可以增强体质，提高免疫力，改善睡眠等。
太极拳24式有哪些技击作用？
答：太极拳24式虽然主要是养生，但也具有一定的技击作用。
太极拳24式与其他太极拳套路有何区别？
答：太极拳24式是简化版，动作更为简单，适合大众练习。
练习太极拳24式需要注意哪些事项？
答：练习时要注意呼吸、姿势和心态，保持身体的放松。
太极拳24式是否需要器械辅助？
答：太极拳24式主要是徒手练习，不需要器械辅助。
练习太极拳24式对场地有要求吗？
答：太极拳24式对场地没有特殊要求，室内外均可练习。