太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其柔和、缓慢、均匀、连贯的动作特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍太极拳第1-15式的动作名称及其练习技巧，帮助您更好地掌握这套经典的太极拳动作。
一、太极拳第1式——起势
起势是太极拳的基本姿势，要求身体放松，动作自然。练习时，注意脚跟站稳，膝盖微曲，身体重心下沉，双手自然下垂，目光平视前方。
二、太极拳第2式——揽雀尾
揽雀尾动作要求手臂舒展，身体协调。练习时，注意手臂与身体动作的连贯性，以及身体重心的转移。
三、太极拳第3式——单鞭
单鞭动作要求手臂伸直，身体平稳。练习时，注意手臂的伸展与收束，以及身体重心的稳定。
四、太极拳第4式——云手
云手动作要求手臂旋转，身体灵活。练习时，注意手臂的旋转速度与身体动作的协调。
五、太极拳第5式——单鞭
与第3式相同，重复练习单鞭动作，加深对动作要领的理解。
六、太极拳第6式——高探马
高探马动作要求身体高抬，手臂伸展。练习时，注意身体与手臂的协调，以及身体重心的控制。
七、太极拳第7式——右蹬脚
右蹬脚动作要求腿部力量，身体平衡。练习时，注意腿部力量的运用，以及身体重心的转移。
八、太极拳第8式——左蹬脚
与第7式相同，重复练习左蹬脚动作，加强腿部力量。
九、太极拳第9式——双峰贯耳
双峰贯耳动作要求手臂伸直，身体挺拔。练习时，注意手臂的伸展与身体动作的协调。
十、太极拳第10式——转身掌
转身掌动作要求身体旋转，手臂伸展。练习时，注意身体旋转的幅度与手臂动作的连贯。
十一、太极拳第11式——搂膝拗步
搂膝拗步动作要求手臂搂抱，腿部弯曲。练习时，注意手臂与腿部动作的协调，以及身体重心的控制。
十二、太极拳第12式——手挥琵琶
手挥琵琶动作要求手臂挥动，身体放松。练习时，注意手臂挥动的幅度与身体动作的协调。
十三、太极拳第13式——进步搬拦捶
进步搬拦捶动作要求手臂搬拦，腿部前进。练习时，注意手臂与腿部动作的协调，以及身体重心的转移。
十四、太极拳第14式——如封似闭
如封似闭动作要求手臂封挡，腿部弯曲。练习时，注意手臂封挡的力度与腿部动作的协调。
十五、太极拳第15式——退步跨虎
退步跨虎动作要求腿部跨步，身体后退。练习时，注意腿部跨步的幅度与身体动作的协调。
太极拳第1-15式动作名称涵盖了太极拳的基本动作，通过练习这些动作，可以增强体质、提高柔韧性、培养协调性。在练习过程中，要注意动作的连贯性、稳定性，以及身体重心的控制。
相关问答：
太极拳第1-15式动作名称有哪些？
太极拳第1-15式动作的练习技巧是什么？
如何提高太极拳第1-15式动作的连贯性？
太极拳第1-15式动作对身体有哪些益处？
太极拳第1-15式动作的练习顺序是怎样的？
太极拳第1-15式动作中的“揽雀尾”动作要领是什么？
太极拳第1-15式动作中的“云手”动作要领是什么？
太极拳第1-15式动作中的“转身掌”动作要领是什么？