太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的养生保健功能和深厚的文化内涵，吸引了无数武术爱好者的关注。本文将详细介绍太极拳17个基本动作的名称、详解以及相应的玩法和技巧，帮助您更好地掌握这一古老而优雅的武术。
一、太极拳17个动作名称
揽雀尾
横批掌
高探马
右搂膝拗步
手挥琵琶
左揽雀尾
云手
单鞭
斜飞势
混元一气
二、太极拳17式动作详解及玩法攻略
动作详解：以右手掌心向内，左手掌心向外，两臂交叉，同时身体微微向右转。
玩法攻略：练习时注意手臂的柔和与身体的协调。
动作详解：双手掌心相对，手臂伸直，平行于地面，身体保持平衡。
玩法攻略：保持身体稳定，注意手臂的伸展与内收。
动作详解：右脚向前跨出一步，身体重心下沉，左手抬起，右手掌心向下。
玩法攻略：练习时注意身体重心前移，腿部肌肉的放松。
动作详解：右手从上向下搂过左膝，左手掌心向内，身体重心下沉。
玩法攻略：注意手臂与身体的协调，腿部肌肉的放松。
动作详解：右手向上提起，左手向下按，身体重心下沉。
玩法攻略：练习时注意手臂的灵活与身体的稳定性。
动作详解：左手从上向下搂过右膝，右手掌心向内，身体重心下沉。
玩法攻略：与揽雀尾动作类似，注意手臂与身体的协调。
动作详解：双手掌心相对，手臂轻轻摆动，身体重心下沉。
玩法攻略：练习时注意手臂的摆动与身体的协调。
动作详解：右手从上向下挥出，左手掌心向下，身体重心下沉。
玩法攻略：注意手臂的伸展与身体的稳定性。
动作详解：右手向上挥出，左手向下按，身体重心下沉。
玩法攻略：练习时注意手臂的伸展与身体的协调。
玩法攻略：与云手动作类似，注意手臂的摆动与身体的协调。
11-17. 右搂膝拗步、手挥琵琶、左揽雀尾、云手、单鞭、斜飞势、混元一气
详解及攻略：与1-10动作类似，注意手臂与身体的协调。
太极拳17式动作是太极拳的基本组成部分，通过练习这些动作，可以锻炼身体的柔韧性、平衡性和协调性。在练习过程中，应注意动作的准确性、流畅性和节奏感。
相关问答：
太极拳17式动作适合初学者吗？
答：适合。太极拳17式动作是太极拳的基本动作，适合各个年龄段的初学者。
练习太极拳17式动作有哪些好处？
答：练习太极拳17式动作可以增强体质、改善心肺功能、提高身体的柔韧性和协调性。
练习太极拳17式动作需要注意什么？
答：练习时要注意呼吸均匀、动作准确、身体放松，保持良好的心态。
太极拳17式动作是否需要器械辅助？
答：不需要。太极拳17式动作主要依靠身体的动作和呼吸来锻炼。
练习太极拳17式动作需要多长时间？
答：练习太极拳17式动作没有固定的时间，可以根据个人情况进行安排。一般来说，每天练习30分钟左右为宜。