太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身养生效果和深厚的文化底蕴受到越来越多人的喜爱。本文将为您详细解析太极拳16-18式的动作名称，帮助您更好地了解和学习这一传统武术。
一、太极拳16-18式动作名称一览
太极拳16式动作名称
野马分鬃
白鹤亮翅
搭手
高探马
撑掌
斜行
云手
太极拳17式动作名称
太极拳18式动作名称
二、太极拳16-18式玩法攻略技巧
动作要领
野马分鬃：动作要柔和，手臂自然下垂，步法稳健。
白鹤亮翅：手臂要舒展，眼神要坚定，动作要流畅。
搭手：手部动作要轻柔，身体要放松。
高探马：腿部要灵活，动作要连贯。
撑掌：手臂要伸直，力道要均匀。
云手：手臂要轻柔，动作要连贯。
练习方法
慢慢练习，逐步提高动作的准确性和流畅性。
注意呼吸，保持呼吸与动作的协调。
可以先从简单的动作开始，逐步增加难度。
注意事项
练习前要做好热身运动，避免运动损伤。
练习过程中要保持身体的放松，避免过度紧张。
定期请教教练，纠正动作中的错误。
三、太极拳16-18式动作名称一览观点汇总
太极拳16-18式动作名称涵盖了太极拳的基本动作，通过这些动作的练习，可以锻炼身体的柔韧性、协调性和平衡性。同时，太极拳的练习还能达到修身养性的目的，有助于提高个人的精神面貌。
四、太极拳16-18式动作名称一览相关问答
太极拳16-18式适合初学者吗？
是的，太极拳16-18式适合初学者，动作简单，易于上手。
练习太极拳16-18式需要什么器材？
练习太极拳16-18式不需要任何特殊器材，只需一块平坦的场地即可。
太极拳16-18式可以减肥吗？
是的，太极拳16-18式通过全身的运动，有助于燃烧脂肪，达到减肥的效果。
练习太极拳16-18式多久可以看到效果？
练习太极拳16-18式的效果因人而异，一般需要坚持练习一段时间，如3-6个月，才能看到明显的效果。
太极拳16-18式有哪些养生功效？
太极拳16-18式可以增强体质，提高免疫力，改善睡眠，缓解压力，对身心健康都有很好的促进作用。