太极拳作为中国传统的武术之一，以其独特的健身养生理念深受人们喜爱。太极拳12动，即太极拳12式，是太极拳中最基本、最经典的动作组合。本文将详细介绍太极拳12动的名称及其动作要领。
一、太极拳12动名称介绍
太极拳12动，又称太极拳12式，是太极拳的基本动作组合，包含了太极拳的基本元素和技巧。以下是太极拳12动的名称：
野马分鬃
白鹤亮翅
左右搂膝拗步
手挥琵琶
上下起伏
高探马
云手
单鞭
斜飞势
翻身撇身
转身摆莲
收势
二、太极拳12式动作名称详解
动作要领：起势时，两脚平行站立，双手合十于胸前，然后左脚向左前方迈出，双手向两侧分开，形成“野马分鬃”之势。
动作要领：右脚向前迈出，双手抬起，左掌心向上，右掌心向下，形成白鹤亮翅之势。
动作要领：左脚向左前方迈出，双手搂住膝盖，然后右脚向右前方迈出，双手再次搂住膝盖。
动作要领：左脚向左前方迈出，双手合十于胸前，然后左掌心向上，右掌心向下，双手向两侧挥动。
动作要领：双手合十于胸前，然后左脚向左前方迈出，双手向上抬起，形成上下起伏之势。
动作要领：右脚向前迈出，双手合十于胸前，然后左脚向左前方迈出，双手向上抬起，形成高探马之势。
动作要领：双手合十于胸前，然后左脚向左前方迈出，双手向两侧挥动，形成云手之势。
动作要领：双手合十于胸前，然后左脚向左前方迈出，双手向两侧分开，形成收势。
三、太极拳12动名称观点汇总
太极拳12动是太极拳的基本动作组合，通过练习这些动作，可以锻炼身体，提高身体素质，同时也能培养人的意志品质。太极拳12动动作简单易学，适合各个年龄段的人练习。
四、太极拳12动名称相关问答
太极拳12动适合哪些人群练习？
答：太极拳12动适合各个年龄段、各种体质的人群练习。
太极拳12动有哪些好处？
答：太极拳12动可以锻炼身体，提高身体素质，增强免疫力，同时还能培养人的意志品质。
太极拳12动需要多久才能学会？
答：太极拳12动动作简单，一般经过一段时间的学习和练习，就可以掌握。
太极拳12动有哪些注意事项？
答：练习太极拳12动时，要注意呼吸、动作的连贯性和节奏感。
太极拳12动与其他太极拳动作有什么区别？
答：太极拳12动是太极拳的基本动作组合，其他太极拳动作在此基础上有所发展和变化。