太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其柔和、缓慢、轻灵、沉稳的独特风格，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将为您详细分解太极拳的10个基础动作，帮助您从零开始，逐步掌握这门古老的艺术。
一、太极拳基础动作之“起势”
起势是太极拳动作的开端，也是整个套路的基础。动作要领如下：
双脚并拢，脚尖向前。
双手自然下垂，掌心朝内。
身体直立，头部端正，眼神平视前方。
意守丹田，呼吸均匀。
二、太极拳基础动作之“弓步”
弓步是太极拳中常见的步法，分为左弓步和右弓步。动作要领如下：
左弓步：左脚在前，右脚在后，两脚尖成45度角。
右弓步：右脚在前，左脚在后，两脚尖成45度角。
身体重心下沉，膝盖微曲，脚跟踏实。
双手前推，掌心朝外。
三、太极拳基础动作之“搂膝拗步”
搂膝拗步是太极拳中的一种步法，动作要领如下：
双手从两侧抬起，掌心朝内。
左手向前搂，右手向后拗。
身体重心前移，左脚跟抬起。
右手向左搂，左手向后拗。
四、太极拳基础动作之“云手”
云手是太极拳中的一种手法，动作要领如下：
双手在胸前交叉，掌心朝外。
双手继续向前推出，掌心朝上。
双手回到原位，重复动作。
五、太极拳基础动作之“单鞭”
单鞭是太极拳中的一种鞭法，动作要领如下：
双手抬起，掌心朝内。
左手向左推出，右手向右推出。
身体重心下沉，膝盖微曲。
双手收回，准备再次动作。
六、太极拳基础动作之“白鹤亮翅”
白鹤亮翅是太极拳中的一种动作，动作要领如下：
七、太极拳基础动作之“海底针”
海底针是太极拳中的一种手法，动作要领如下：
八、太极拳基础动作之“闪通背”
闪通背是太极拳中的一种动作，动作要领如下：
九、太极拳基础动作之“转身摆莲”
转身摆莲是太极拳中的一种动作，动作要领如下：
十、太极拳基础动作之“收势”
收势是太极拳动作的结束，动作要领如下：
慢慢放松全身肌肉。
太极拳10式分解教学，不仅有助于初学者掌握太极拳的基础动作，还能在练习过程中锻炼身体，陶冶情操。通过学习这些基础动作，您可以逐步提升太极拳的技艺，感受这门古老艺术的魅力。
相关问答：
太极拳的起势有什么作用？
如何正确练习太极拳的弓步？
楼膝拗步的步法和手法有什么特点？
云手在太极拳中有什么作用？
单鞭和海底针的区别是什么？
如何练习白鹤亮翅？
闪通背的动作要领有哪些？
转身摆莲在太极拳中有什么意义？