太极拳作为一种传统武术，以其柔和的动作和深厚的文化内涵受到广泛喜爱。太极拳前十二式动作名称，是太极拳基础中的基础，本文将详细介绍这十二式的动作名称、玩法攻略及技巧，帮助您轻松入门。
一、太极拳前十二式动作名称简介
太极拳前十二式动作名称分别为：起势、左右手开合、云手、单鞭、高探马、右揽雀尾、左揽雀尾、搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左蹬脚、金鸡独立。
二、太极拳前十二式动作名称详解
起势
起势是太极拳的基础动作，要求动作自然、平稳。具体做法：两脚平行站立，与肩同宽，双手自然下垂，目视前方。
左右手开合
左右手开合动作要求动作连贯、自然。具体做法：左脚向左前方迈出一步，同时左手抬起与肩同高，右手自然下垂，然后双手同时向身体两侧打开，再合拢。
云手
云手动作要求动作柔和、流畅。具体做法：双手从身体两侧抬起，掌心朝外，手指相对，然后以腰为轴，双手自然旋转，如云卷云舒。
单鞭
单鞭动作要求动作有力、沉稳。具体做法：左脚向左前方迈出一步，双手从身体两侧抬起，左手掌心朝外，右手掌心朝内，然后左手推出，右手收回。
高探马
高探马动作要求动作舒展、自然。具体做法：左脚向左前方迈出一步，双手从身体两侧抬起，掌心朝内，然后左手向前推出，右手收回。
右揽雀尾
右揽雀尾动作要求动作柔和、连贯。具体做法：右脚向右前方迈出一步，双手从身体两侧抬起，掌心朝内，然后右手向前推出，左手收回。
左揽雀尾
左揽雀尾动作与右揽雀尾类似，只是左右手的位置相反。
捋膝拗步
捋膝拗步动作要求动作平稳、自然。具体做法：左脚向左前方迈出一步，双手从身体两侧抬起，掌心朝内，然后左手向前推出，右手收回。
手挥琵琶
手挥琵琶动作要求动作柔和、优雅。具体做法：左脚向左前方迈出一步，双手从身体两侧抬起，掌心朝内，然后左手向前推出，右手收回。
左右倒卷肱
左右倒卷肱动作要求动作连贯、自然。具体做法：左脚向左前方迈出一步，双手从身体两侧抬起，掌心朝内，然后左手向前推出，右手收回。
左蹬脚
左蹬脚动作要求动作有力、稳健。具体做法：左脚向左前方迈出一步，双手从身体两侧抬起，掌心朝内，然后左手向前推出，右手收回。
金鸡独立
金鸡独立动作要求动作稳定、神态威武。具体做法：左脚向左前方迈出一步，双手从身体两侧抬起，掌心朝内，然后左手向前推出，右手收回。
三、太极拳前十二式动作名称观点汇总
太极拳前十二式动作名称，是太极拳的基础，通过练习这些动作，不仅可以锻炼身体，还能培养人的意志和品格。在学习过程中，要注意动作的准确性和连贯性，循序渐进，持之以恒。
四、太极拳前十二式动作名称相关问答
太极拳前十二式动作名称的练习顺序是怎样的？
答：一般按照起势、左右手开合、云手、单鞭、高探马、右揽雀尾、左揽雀尾、搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左蹬脚、金鸡独立的顺序练习。
太极拳前十二式动作名称适合初学者吗？
答：是的，太极拳前十二式动作名称适合初学者，是太极拳入门的基础。
练习太极拳前十二式动作名称需要多长时间？
答：练习太极拳前十二式动作名称的时间因人而异，一般建议每天练习20-30分钟。
太极拳前十二式动作名称有哪些功效？
答：太极拳前十二式动作名称可以锻炼身体、增强体质、调节呼吸、培养意志。
练习太极拳前十二式动作名称需要注意什么？
答：练习太极拳前十二式动作名称时，要注意动作的准确性、连贯性和呼吸的协调性。