太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、连贯的动作特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细解析太极拳八式动作，帮助您更好地掌握这一古老而优雅的武术。
一、太极拳八式动作名称
太极拳八式动作分别为：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾。
二、起势
起势是太极拳的基本动作，也是所有动作的基础。动作要领如下：
双脚并拢，自然站立。
双手自然下垂，掌心朝内。
意守丹田，全身放松。
深呼吸，缓缓吸气，气沉丹田。
三、左右野马分鬃
左右野马分鬃是太极拳中的开合动作，动作要领如下：
左脚向左前方迈出，与肩同宽。
右手向上抬起，掌心朝外，左手向下按，掌心朝内。
身体向左转，右臂向左前方推出，左手向右后方拉回。
反复练习左右手。
四、白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳中的平衡动作，动作要领如下：
双脚并拢，身体微蹲。
双手在胸前交叉，掌心朝内。
身体缓缓抬起，双手向上抬起，掌心朝外。
身体重心前移，双手向前推出。
五、左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳中的步法动作，动作要领如下：
右手向左搂，左手向右搂，掌心朝内。
身体向左转，双手同时向左前方推出。
六、手挥琵琶
手挥琵琶是太极拳中的手法动作，动作要领如下：
身体向右转，右手向前推出，左手向后拉回。
七、左右倒卷肱
左右倒卷肱是太极拳中的翻转动作，动作要领如下：
身体向左转，右手向左前方推出，左手向右后方拉回。
八、左揽雀尾
左揽雀尾是太极拳中的揽手动作，动作要领如下：
反复练习。
九、右揽雀尾
右揽雀尾是太极拳中的揽手动作，动作要领如下：
右脚向右前方迈出，与肩同宽。
身体向右转，双手同时向右前方推出。
太极拳八式动作，每一式都有其独特的动作要领和技巧，通过练习这些动作，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，达到身心和谐的状态。
相关问答：
太极拳八式动作中，哪一式是最基本的？
答：起势是太极拳中最基本的动作。
太极拳八式动作的练习顺序是怎样的？
答：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾。
太极拳八式动作中，有哪些动作需要注意呼吸？
答：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等动作需要注意呼吸。
太极拳八式动作的练习频率是多少？
答：太极拳八式动作的练习频率可以根据个人情况调整，一般建议每天练习1-2次。
太极拳八式动作的练习有什么好处？
答：太极拳八式动作的练习有助于增强体质、提高免疫力、缓解压力、改善睡眠等。