太极拳，作为中国传统武术的代表之一，以其柔和、缓慢、均匀、连贯、协调的特点深受人们喜爱。八式太极拳，是太极拳中最基础的拳法，其动作顺序口诀简洁明了，便于习练者记忆。本文将详细介绍八式太极拳顺序口诀表，帮助您更好地掌握这一传统武术。
一、八式太极拳顺序口诀概述
八式太极拳，又称“简化太极拳”，是由国家体育总局武术研究院编创的简化太极拳套路。其动作顺序口诀为：“起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、收势”。
二、起势
起势是太极拳的开端，也是太极拳的基本站桩姿势。动作顺序口诀为：“起势，左脚开立，与肩同宽，身体正直，两臂自然下垂，掌心向内，目视前方。”
三、左右野马分鬃
左右野马分鬃是太极拳中的基本步法，动作顺序口诀为：“左右野马分鬃，左脚向左前方迈出，身体重心下沉，两臂向两侧伸展，掌心向下，目视前方。”
四、白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳中的基本手法，动作顺序口诀为：“白鹤亮翅，左脚收回，与右脚并拢，两臂向两侧伸展，掌心向上，目视前方。”
五、左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳中的基本步法，动作顺序口诀为：“左右搂膝拗步，左脚向左前方迈出，身体重心下沉，两臂向两侧搂抱，掌心向内，目视前方。”
六、手挥琵琶
手挥琵琶是太极拳中的基本手法，动作顺序口诀为：“手挥琵琶，左脚收回，与右脚并拢，两臂向两侧伸展，掌心向上，目视前方。”
七、左右倒卷肱
左右倒卷肱是太极拳中的基本手法，动作顺序口诀为：“左右倒卷肱，左脚向左前方迈出，身体重心下沉，两臂向两侧伸展，掌心向下，目视前方。”
八、左揽雀尾
左揽雀尾是太极拳中的基本手法，动作顺序口诀为：“左揽雀尾，左脚收回，与右脚并拢，两臂向两侧伸展，掌心向上，目视前方。”
九、右揽雀尾
右揽雀尾是太极拳中的基本手法，动作顺序口诀为：“右揽雀尾，左脚向左前方迈出，身体重心下沉，两臂向两侧伸展，掌心向下，目视前方。”
十、收势
收势是太极拳的结束，动作顺序口诀为：“收势，左脚收回，与右脚并拢，两臂自然下垂，掌心向内，目视前方。”
八式太极拳顺序口诀表简洁明了，是学习太极拳的基础。通过掌握这八式动作的顺序口诀，有助于初学者更好地入门太极拳，感受其内在的韵味。
相关问答：
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