太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、圆活的特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将为您详细讲解中国太极拳85式教学，帮助您掌握这套太极拳的基本动作和技巧。
一、太极拳85式简介
太极拳85式是在传统太极拳的基础上，经过简化、整理而成的一套完整的太极拳套路。它包含了太极拳的基本动作，易于学习和练习，适合各个年龄段的人士。
二、太极拳85式动作要领
姿势要求
太极拳85式要求动作自然、舒展，保持身体的平衡和稳定。练习时，要注重呼吸的配合，呼吸要深长、均匀。
手法技巧
太极拳85式中的手法有推、拉、按、拨等，要求动作柔和、有力。练习时，要注重手法的灵活性和准确性。
脚步移动
太极拳85式中的脚步移动要求稳健、协调。练习时，要注重脚步的虚实变化，保持身体的平衡。
三、太极拳85式练习方法
初学者从基本动作开始，循序渐进，逐步掌握整个套路。
练习时，要注重动作的连贯性和协调性，避免生硬、断续。
每个动作都要反复练习，直至熟练掌握。
四、太极拳85式练习注意事项
练习前要做好热身运动，避免运动损伤。
练习时，要穿着舒适的运动服，保持身体放松。
练习过程中，如感到不适，应立即停止练习。
五、太极拳85式教学心得
保持良好的心态，持之以恒地练习。
在练习过程中，要注重身体的感受，逐步调整动作。
可以参加太极拳培训班，跟随专业教练学习。
太极拳85式教学不仅有助于提高身体素质，还能培养人的意志品质。通过学习太极拳85式，我们能够体会到中国武术的魅力，增强民族自豪感。
问答环节：
问：太极拳85式适合哪些人群练习？
答：太极拳85式适合各个年龄段的人士练习，尤其适合中老年人。
问：太极拳85式练习有哪些好处？
答：太极拳85式练习有助于提高身体素质、增强免疫力、缓解压力、改善睡眠等。
问：太极拳85式练习需要注意哪些事项？
答：练习前要做好热身运动，穿着舒适的运动服，保持身体放松，避免运动损伤。
问：太极拳85式练习需要多长时间才能掌握？
答：掌握太极拳85式的时间因人而异，一般需要几个月到一年的练习时间。
问：太极拳85式练习是否需要专业教练？
答：虽然不是必须，但跟随专业教练学习可以更快地掌握太极拳85式。