太极拳作为中国传统的武术之一，以其柔和的动作、深远的内涵和健身的效果而受到广泛喜爱。本文将为您详细分解42式太极拳的28个动作，帮助您更好地学习和练习这一传统武术。
一、太极拳42式分解教学28之基本姿势
准备姿势
太极拳的练习从准备姿势开始，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，眼神平视前方。
起势
从准备姿势开始，左脚向左前方迈出一步，双手抬起，掌心相对，与肩同高。
二、太极拳42式分解教学28之基本步法
进步
左脚向前迈出，身体重心前移，右脚跟离地，双手随身体前移。
退步
右脚向后退一步，身体重心后移，左脚跟离地，双手随身体后退。
三、太极拳42式分解教学28之手型变化
掌心向上
双手掌心向上，手指自然弯曲，拇指与食指相对。
掌心向下
双手掌心向下，手指自然弯曲，拇指与食指相对。
四、太极拳42式分解教学28之动作分解
揽雀尾
双手合抱于胸前，左掌在外，右掌在内，然后左手翻掌，右手收掌，形成揽雀尾动作。
单鞭
左脚向左前方迈出，双手向左前方推出，形成单鞭动作。
五、太极拳42式分解教学28之呼吸配合
吸气
动作开始时，身体重心下沉，双手下压，同时吸气。
呼气
动作结束时，身体重心上升，双手上抬，同时呼气。
六、太极拳42式分解教学28之注意事项
动作要缓慢
太极拳讲究的是动作的缓慢和连贯，不要急于求成。
身心合一
练习太极拳时，要注重身心合一，呼吸与动作相配合。
通过以上对42式太极拳分解教学28的详细讲解，相信您已经对这一传统武术有了更深入的了解。太极拳不仅是一种健身方式，更是一种修身养性的艺术。希望您能够坚持练习，感受太极拳带来的益处。
相关问答：
42式太极拳有多少个动作？
答：42式太极拳共有42个动作。
太极拳适合哪些人群练习？
答：太极拳适合各个年龄段、各个体质的人群练习。
练习太极拳有哪些好处？
答：练习太极拳可以增强体质、提高免疫力、改善睡眠、缓解压力等。
练习太极拳需要注意哪些事项？
答：练习太极拳需要注意动作的缓慢、身心合一、呼吸与动作相配合等。
如何选择合适的太极拳教材？
答：选择教材时，应考虑自己的水平、喜好和教材的实用性。