36式太极拳是一种流传广泛的太极拳流派，以其动作简单、易于学习而受到广大太极拳爱好者的喜爱。本文将按照36式太极拳的名称顺序，详细介绍每个动作的编号，并提供一些练习技巧和攻略。
一、第一式：起势
起势是太极拳的基本动作，也是36式太极拳的第一式。它要求动作平稳、自然，有助于调整呼吸和身体状态。
动作要点
双脚并拢，身体直立。
双手自然下垂，掌心朝内。
意守丹田，呼吸均匀。
二、第二式：左右野马分鬃
左右野马分鬃是太极拳中常用的步法，有助于提高身体的灵活性和协调性。
双脚并拢，左脚向左前方迈出一步。
右手向右前方推出，左手向左前方推出。
身体随之向左转，形成马步。
三、第三式：白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳中的一种优美动作，寓意着白鹤展翅飞翔。
双手合十，掌心相对。
身体微向前倾，双臂展开，如同白鹤展翅。
脚步保持平稳，眼神注视前方。
四、第四式：左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳中的一种步法，有助于提高身体的平衡性和稳定性。
右手搂住左手，同时左手向右前方推出。
身体随之向左转，形成拗步。
五、第五式：手挥琵琶
手挥琵琶是太极拳中的一种优美动作，寓意着琵琶演奏者的优雅姿态。
右手向上提起，左手向下伸展，形成琵琶形状。
身体保持平衡，眼神注视前方。
六、第六式：左右倒卷肱
左右倒卷肱是太极拳中的一种步法，有助于提高身体的灵活性和协调性。
身体随之向左转，形成倒卷肱步。
七、第八式：左右揽雀尾
左右揽雀尾是太极拳中的一种步法，有助于提高身体的灵活性和协调性。
身体随之向左转，形成揽雀尾步。
观点汇总
36式太极拳是一种集养生、健身、武术于一体的传统武术项目。通过学习36式太极拳的名称顺序和动作编号，可以更好地掌握太极拳的基本技巧，提高身体的柔韧性和协调性。
相关问答
36式太极拳有多少个动作？
36式太极拳适合初学者吗？
如何正确练习太极拳？
太极拳有哪些养生功效？
太极拳如何提高身体的平衡性？
练习太极拳需要注意哪些事项？
太极拳如何提高身体的柔韧性？
太极拳的呼吸方法有哪些？