太极拳作为中国传统武术的瑰宝，深受广大武术爱好者的喜爱。36式太极拳是太极拳中的基础套路，简单易学，深受大众喜爱。本文将为您详细解析36式太极拳的名称与拳谱，帮助您更好地了解和练习这一传统武术。
一、36式太极拳名称解析
太极拳名称的由来
太极拳名称中的“太极”一词源于《易经》，意指阴阳相互转化、相互依存的哲学思想。太极拳通过内外兼修，强调身心合一，追求阴阳平衡，因此被称为太极拳。
36式太极拳名称的寓意
36式太极拳名称中的“36”代表太极拳套路中的动作数量。这一套拳法包含了太极拳的基本动作，如起势、收势、步法、手法等，是太极拳学习者的入门级套路。
二、36式太极拳拳谱解析
套路结构
36式太极拳共分为36个动作，分为三个部分：起势、套路、收势。起势和收势是太极拳的基本姿势，套路部分是整个套路的主体。
动作要领
（1）起势：站立时，双脚与肩同宽，身体放松，双臂自然下垂，呼吸均匀。
（2）套路：按照拳谱的顺序，依次完成每个动作。动作要连贯、协调，保持身体的平衡。
（3）收势：完成套路后，回到起势姿势，放松身体，结束练习。
拳谱解析
（1）第一式：起势，双脚与肩同宽，身体放松，双臂自然下垂。
（2）第二式：抱拳，左臂向前伸，右臂向上抬起，双手相叠。
（3）第三式：开合，双手分开，身体前倾。
（4）……（此处省略其余动作）
（36）第三十六式：收势，回到起势姿势，放松身体。
三、36式太极拳玩法攻略技巧
注重呼吸
练习36式太极拳时，要注重呼吸的配合。吸气时，身体伸展；呼气时，身体收缩。呼吸要均匀、深长。
保持平衡
在练习过程中，要时刻保持身体的平衡。腿部要用力，身体重心下沉，避免跌倒。
动作连贯
动作要连贯、协调，避免生硬、断续。在练习过程中，要逐渐提高动作的连贯性。
适时调整
在练习过程中，要根据自己的身体状况适时调整动作的幅度和力度。
四、36式太极拳名称与拳谱观点汇总
36式太极拳作为太极拳的基础套路，简单易学，适合初学者练习。通过学习36式太极拳，可以掌握太极拳的基本动作和要领，为后续的学习打下坚实基础。
相关问答：
36式太极拳共有多少个动作？
答：36式太极拳共有36个动作。
36式太极拳的起势是什么动作？
答：36式太极拳的起势是双脚与肩同宽，身体放松，双臂自然下垂。
36式太极拳的套路部分包括哪些动作？
答：36式太极拳的套路部分包括抱拳、开合、左右手等动作。
练习36式太极拳时，如何保持身体的平衡？
答：练习36式太极拳时，要时刻保持身体的平衡，腿部要用力，身体重心下沉。
练习36式太极拳需要注意哪些事项？
答：练习36式太极拳时，要注意呼吸的配合、动作的连贯性、保持身体的平衡等。