太极拳作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、圆活的特点深受人们喜爱。24势太极拳作为太极拳的基础套路，动作规范，易于学习。本文将为您详细解析24势太极拳的动作名称和概览，帮助您轻松入门。
一、太极拳基础动作名称及概览
起势
起势是太极拳的开端，要求动作自然、放松，身体保持中正。
右揽雀尾
右揽雀尾是太极拳中的基本动作，动作要求圆活、连贯。
左揽雀尾
左揽雀尾与右揽雀尾动作相似，但方向相反，同样要求圆活、连贯。
单鞭
单鞭动作要求手臂伸直，身体保持平衡，动作舒展。
云手
云手动作要求手臂如云朵般舒展，身体保持灵活。
高探马
高探马动作要求身体向上伸展，手臂如马头探出，动作要求稳健。
撑掌
撑掌动作要求手臂伸直，手掌撑开，身体保持平衡。
转身踢脚
转身踢脚动作要求身体转动，脚部踢出，动作要求协调。
搂膝拗步
搂膝拗步动作要求手臂搂住膝盖，脚步移动，动作要求稳健。
手挥琵琶
手挥琵琶动作要求手臂如琵琶般挥动，身体保持平衡。
左右蹬脚
左右蹬脚动作要求身体左右转动，脚部踢出，动作要求协调。
弓步穿掌
弓步穿掌动作要求身体成弓步，手臂穿出，动作要求舒展。
退步跨虎
退步跨虎动作要求身体后退，脚部跨出，动作要求稳健。
左右倒步
左右倒步动作要求身体左右倒退，手臂配合动作，动作要求灵活。
青龙出水
青龙出水动作要求手臂如龙出水般舒展，身体保持平衡。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作要求手臂如白鹤展翅，身体保持中正。
右搂膝拗步
右搂膝拗步动作要求手臂搂住膝盖，脚步移动，动作要求稳健。
左搂膝拗步
左搂膝拗步动作要求手臂搂住膝盖，脚步移动，动作要求稳健。
收势
收势是太极拳的结束动作，要求动作缓慢、放松，身体保持中正。
二、24势太极拳玩法攻略与技巧
注重呼吸
太极拳讲究呼吸与动作的配合，练习时应注意呼吸均匀，以助身体放松。
保持中正
太极拳要求身体保持中正，练习时应注意身体各部位协调，避免歪斜。
动作要圆活
太极拳动作要求圆活、连贯，练习时应注意动作的流畅性。
脚步要稳健
太极拳脚步移动要求稳健，练习时应注意步伐的稳定性。
意领身随
太极拳练习中，意念引导身体动作，练习时应注意意领身随，提高动作的协调性。
24势太极拳作为太极拳的基础套路，动作规范，易于学习。通过掌握太极拳的基础动作名称和概览，结合玩法攻略与技巧，可以帮助初学者快速入门，体验太极拳的魅力。
问答：
24势太极拳的动作名称有哪些？
答：24势太极拳的动作名称包括起势、右揽雀尾、左揽雀尾、单鞭、云手、高探马、撑掌、转身踢脚、搂膝拗步、手挥琵琶、左右蹬脚、弓步穿掌、退步跨虎、左右倒步、青龙出水、白鹤亮翅、右搂膝拗步、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右蹬脚、弓步穿掌、退步跨虎、收势。
如何练习太极拳？
答：练习太极拳时，应注意呼吸、保持中正、动作圆活、脚步稳健，以及意领身随。
太极拳有什么好处？
答：太极拳有助于增强体质、提高免疫力、改善心情、缓解压力等。
24势太极拳适合哪些人群练习？
答：24势太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
学习太极拳需要多长时间？
答：学习太极拳的时间因人而异，一般而言，初学者需要几个月到一年的时间才能掌握基本动作。