太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健功效和深厚的文化底蕴，吸引了无数武术爱好者的关注。24式太极拳作为太极拳的简化套路，易于学习，深受广大太极拳爱好者的喜爱。本文将详细介绍24式太极拳的口令名称和指令集，帮助大家更好地学习和练习。
一、24式太极拳口令名称概述
24式太极拳口令名称是指在进行太极拳动作时，教练或自己发出的指导性语言。这些口令名称简洁明了，有助于练习者准确理解和掌握动作要领。
二、24式太极拳指令集详解
开步立正
口令：开步立正
动作要领：两脚并拢，身体挺直，双手自然下垂，目光平视前方。
提手
口令：提手
动作要领：左手提起，掌心朝上，右手自然下垂，身体保持平衡。
撑掌
口令：撑掌
动作要领：左手掌心朝上，右手掌心朝下，两掌相对，身体保持平衡。
推掌
口令：推掌
动作要领：左手掌心朝上，右手掌心朝下，两掌相对，身体保持平衡，用力推出。
亮掌
口令：亮掌
动作要领：左手掌心朝上，右手掌心朝下，两掌相对，身体保持平衡，左手向上抬起。
撑掌下按
口令：撑掌下按
动作要领：左手掌心朝上，右手掌心朝下，两掌相对，身体保持平衡，左手向下按。
弓步推掌
口令：弓步推掌
动作要领：左脚向前迈出一步，成弓步，左手掌心朝上，右手掌心朝下，两掌相对，身体保持平衡，用力推出。
转身推掌
口令：转身推掌
动作要领：转身，左脚向前迈出一步，成弓步，左手掌心朝上，右手掌心朝下，两掌相对，身体保持平衡，用力推出。
收势
口令：收势
通过以上对24式太极拳口令名称和指令集的详细介绍，相信大家对太极拳的练习有了更深入的了解。太极拳不仅是一种武术，更是一种修身养性的方式。希望大家在练习过程中，能够注重动作的规范性和内在的修养，让太极拳成为自己健康生活的一部分。
相关问答：
24式太极拳有多少个动作？
答：24式太极拳共有24个动作。
24式太极拳适合哪些人群练习？
答：24式太极拳适合各个年龄段、各个体质的人群练习。
学习24式太极拳需要多长时间？
答：学习24式太极拳的时间因人而异，一般需要几个月到一年不等。
24式太极拳有哪些好处？
答：24式太极拳有助于提高身体素质、增强免疫力、缓解压力、改善睡眠等。
如何正确练习24式太极拳？
答：正确练习24式太极拳需要注重动作的规范性和内在的修养，同时要持之以恒，循序渐进。