太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健功能和深厚的文化底蕴，吸引了无数习武者和养生爱好者。本文将为您详细列举18式太极拳的名称大全，并对其全称进行汇编，帮助您更好地了解和学习这一传统武术。
太极拳十八式名称大全
太极拳第一式：起势
起势是太极拳的基本动作，通过站立、放松身体，调整呼吸，为接下来的动作做好准备。
太极拳第二式：野马分鬃
野马分鬃动作要求手臂如野马般灵活，腰部带动身体旋转，增强腰部的灵活性和力量。
太极拳第三式：白鹤亮翅
白鹤亮翅动作要求手臂舒展如白鹤展翅，锻炼肩部和手臂的柔韧性。
太极拳第四式：左右搂膝拗步
左右搂膝拗步动作要求腿部力量与腰部协调，锻炼腿部力量和平衡能力。
太极拳第五式：手挥琵琶
手挥琵琶动作要求手臂如琵琶般挥动，锻炼手臂的灵活性和协调性。
太极拳第六式：左右倒卷肱
左右倒卷肱动作要求手臂如卷轴般旋转，锻炼手臂的柔韧性和力量。
太极拳第七式：左揽雀尾
左揽雀尾动作要求手臂如雀尾般揽住，锻炼手臂的力量和协调性。
太极拳第八式：右揽雀尾
右揽雀尾动作与左揽雀尾类似，但方向相反，同样锻炼手臂的力量和协调性。
太极拳第九式：单鞭
单鞭动作要求手臂如鞭子般挥动，锻炼手臂的力量和速度。
太极拳第十式：云手
云手动作要求手臂如云朵般飘动，锻炼手臂的柔韧性和协调性。
太极拳第十一式：高探马
高探马动作要求手臂如马头般高抬，锻炼腰部的灵活性和手臂的力量。
太极拳第十二式：搬拦捶
搬拦捶动作要求手臂如搬起重物般有力，锻炼手臂的力量和腰部稳定性。
太极拳第十三式：如封似闭
如封似闭动作要求手臂如封闭般紧密，锻炼手臂的协调性和腰部力量。
太极拳第十四式：十字手
十字手动作要求手臂交叉形成十字，锻炼手臂的协调性和腰部力量。
太极拳第十五式：收势
收势是太极拳的结束动作，通过放松身体，调整呼吸，使身心得到恢复。
太极拳十八式全称汇编观点汇总
18式太极拳名称大全不仅记录了每一式的动作名称，还体现了太极拳的哲学思想和养生理念。通过学习这些动作，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，达到身心合一的境界。
相关问答
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学习18式太极拳需要多长时间？
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18式太极拳的呼吸方式是怎样的？
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