太极拳作为中国传统武术的代表之一，以其柔和、缓慢、轻灵、沉着的动作特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将为大家详细讲解123式太极拳的口令教学，帮助大家更好地掌握这套太极拳的基本动作和技巧。
一、太极拳123式口令教学概述
太极拳123式，又称“简化太极拳”，是太极拳中较为简单易学的一套套路。它以简洁的动作、流畅的连贯性，适合初学者入门。下面，我们将从口令教学的角度，为大家详细解析这套太极拳。
二、太极拳123式口令教学要点
姿势要求
太极拳123式要求动作姿势端正，身体中正，脚跟站稳，膝盖微曲，身体放松，呼吸自然。
动作口令
（1）起势：起势，两脚并拢，双手自然下垂，身体直立。
（2）野马分鬃：野马分鬃，左脚向左前方迈出，双手向两侧平举，身体微向左转。
（3）白鹤亮翅：白鹤亮翅，左脚收回，双手合抱于胸前，身体微向右转。
（4）左右搂膝拗步：左右搂膝拗步，左脚向左前方迈出，双手搂住膝盖，身体微向左转。
（5）手挥琵琶：手挥琵琶，左脚收回，双手向两侧平举，身体微向左转。
（6）左右倒卷肱：左右倒卷肱，左脚向左前方迈出，双手向后卷，身体微向左转。
（7）左揽雀尾：左揽雀尾，左脚收回，双手合抱于胸前，身体微向右转。
（8）右揽雀尾：右揽雀尾，右脚收回，双手合抱于胸前，身体微向左转。
（9）单鞭：单鞭，左脚向左前方迈出，双手向两侧平举，身体微向左转。
（10）云手：云手，左脚收回，双手合抱于胸前，身体微向右转。
（11）单鞭：单鞭，左脚向左前方迈出，双手向两侧平举，身体微向左转。
（12）高探马：高探马，左脚收回，双手向两侧平举，身体微向左转。
（13）右蹬脚：右蹬脚，右脚向前蹬出，双手合抱于胸前，身体微向右转。
（14）双峰贯耳：双峰贯耳，左脚收回，双手合抱于胸前，身体微向右转。
（15）转身左蹬脚：转身左蹬脚，左脚向前蹬出，双手合抱于胸前，身体微向左转。
（16）左下式独立：左下式独立，左脚收回，双手合抱于胸前，身体微向右转。
（17）右下式独立：右下式独立，右脚收回，双手合抱于胸前，身体微向左转。
（18）左右穿梭：左右穿梭，左脚向左前方迈出，双手向两侧平举，身体微向左转。
（19）海底针：海底针，左脚收回，双手合抱于胸前，身体微向右转。
（20）闪通背：闪通背，左脚向左前方迈出，双手向两侧平举，身体微向左转。
（21）转身搬拦捶：转身搬拦捶，左脚收回，双手合抱于胸前，身体微向右转。
（22）如封似闭：如封似闭，左脚收回，双手合抱于胸前，身体微向左转。
（23）十字手：十字手，左脚收回，双手合抱于胸前，身体微向右转。
（24）收势：收势，两脚并拢，双手自然下垂，身体直立。
三、太极拳123式口令教学技巧
动作要连贯，每个动作之间要自然过渡，避免生硬。
保持呼吸与动作的协调，呼吸要均匀、深长。
注重身体平衡，保持中正，避免歪斜。
动作要缓慢、柔和，避免用力过猛。
经常练习，逐渐提高动作的熟练度和技巧。
太极拳123式口令教学旨在帮助大家掌握太极拳的基本动作和技巧，通过反复练习，提高自身的身体素质和武术修养。
问答：
123式太极拳适合哪些人群学习？
答：123式太极拳适合初学者、中老年人以及武术爱好者学习。
学习太极拳的好处有哪些？
答：学习太极拳可以增强体质、提高免疫力、调节心理、改善睡眠等。
123式太极拳的口令教学是否需要教练？
答：虽然口令教学可以自学，但建议在教练的指导下学习，以便更好地掌握动作要领。
学习太极拳需要多长时间才能有所成效？
答：学习太极拳的效果因人而异，一般来说，坚持练习一段时间后，就会有所成效。
123式太极拳的动作有哪些特点？
答：123式太极拳动作简洁、流畅，易于掌握，适合初学者学习。