太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健功能深受人们喜爱。江苏太极拳十二式是太极拳的一种流派，下面我们就来详细了解一下江苏太极拳十二式的名称及特点。
一、江苏太极拳十二式名称概述
江苏太极拳十二式是一种集养生、健身、武术于一体的太极拳流派，其动作优美、节奏明快，深受广大太极拳爱好者的喜爱。以下是江苏太极拳十二式的具体名称：
太极起势
野马分鬃
白鹤亮翅
左右搂膝拗步
手挥琵琶
高探马
云手
单鞭
斜飞势
左右穿梭
转身摆莲
收势
二、江苏太极拳十二式玩法攻略
太极起势是江苏太极拳十二式的起始动作，要求动作舒展、自然。练习时，应保持身体中正，眼神平视前方，呼吸均匀。
野马分鬃动作要求腿部力量充沛，腰部灵活。练习时，注意腿部弯曲的幅度，以及腰部转动的幅度。
白鹤亮翅动作要求手臂动作舒展，腿部动作协调。练习时，注意手臂的延伸和腿部的抬起。
左右搂膝拗步动作要求脚步稳健，身体平衡。练习时，注意脚步的移动和身体的协调。
手挥琵琶动作要求手臂动作灵活，腿部动作稳健。练习时，注意手臂的挥动和腿部的抬起。
高探马动作要求腿部力量充沛，腰部灵活。练习时，注意腿部弯曲的幅度，以及腰部转动的幅度。
云手动作要求手臂动作流畅，腿部动作稳健。练习时，注意手臂的旋转和腿部的移动。
单鞭动作要求手臂动作有力，腿部动作协调。练习时，注意手臂的摆动和腿部的抬起。
斜飞势动作要求手臂动作舒展，腿部动作稳健。练习时，注意手臂的延伸和腿部的移动。
左右穿梭动作要求脚步灵活，身体平衡。练习时，注意脚步的移动和身体的协调。
转身摆莲动作要求腰部灵活，腿部力量充沛。练习时，注意腰部转动的幅度和腿部的抬起。
收势是江苏太极拳十二式的结束动作，要求动作舒缓、自然。练习时，应保持身体中正，眼神平视前方，呼吸均匀。
三、江苏太极拳十二式技巧
注意呼吸与动作的配合，保持呼吸均匀。
保持身体中正，避免身体倾斜。
动作要舒展、自然，避免僵硬。
练习时，注意身体的协调和平衡。
江苏太极拳十二式是一种具有较高养生价值的太极拳流派，通过练习可以增强体质、提高免疫力。希望广大太极拳爱好者能够认真练习，传承和发扬这一优秀的武术文化。
相关问答：
江苏太极拳十二式有多少个动作？
答：江苏太极拳十二式共有12个动作。
江苏太极拳十二式的起源是什么？
答：江苏太极拳十二式起源于江苏，是一种具有地方特色的太极拳流派。
江苏太极拳十二式适合哪些人群练习？
答：江苏太极拳十二式适合各个年龄段、不同体质的人群练习。
江苏太极拳十二式有哪些养生保健作用？
答：江苏太极拳十二式具有增强体质、提高免疫力、调节心理等养生保健作用。
江苏太极拳十二式与其他太极拳流派有什么区别？
答：江苏太极拳十二式与其他太极拳流派相比，动作更加优美、节奏明快，更适合大众练习。