一、太极拳基础姿势与呼吸
基础姿势：太极拳的练功首先从基础姿势开始，包括马步、弓步、仆步等。这些姿势要求身体放松，重心下沉，呼吸自然。
呼吸方法：太极拳讲究“气沉丹田”，练功时应采用腹式呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。
二、太极拳基本步法
步法练习：太极拳的步法多样，如走步、退步、跳步等。练习时要注意步伐的平稳和协调，使动作流畅自然。
步法技巧：在练习步法时，要注重腿部的力量和灵活性，同时结合腰部的转动，使整个动作更加协调。
三、太极拳基本手法
手法练习：太极拳的手法包括掌法、拳法、指法等。练习时要注意手部的放松和灵活，以及与身体的协调。
手法技巧：在手法练习中，要注重力量的运用和方向的把握，使动作既有力度又有美感。
四、太极拳基本身法
身法练习：太极拳的身法包括身体的转动、平衡和稳定性。练习时要注意身体的放松和自然，以及动作的连贯性。
身法技巧：在身法练习中，要注重身体的协调性和灵活性，使动作既美观又实用。
五、太极拳套路练习
套路选择：太极拳套路众多，初学者可以选择适合自己水平的套路进行练习。
套路练习：在套路练习中，要注重动作的准确性和连贯性，以及整体动作的流畅性。
六、太极拳修炼心得分享
修炼心得：太极拳修炼是一个长期的过程，需要耐心和毅力。在修炼过程中，要注重心态的调整，保持平和的心态。
心得分享：分享自己的修炼心得，可以相互学习，共同进步。
观点汇总
武当太极拳的练功顺序表并非一成不变，根据个人的体质和需求，可以适当调整。太极拳修炼的关键在于持之以恒，不断练习，才能体会到其中的奥妙。
相关问答
武当太极拳练功顺序表包括哪些内容？
武当太极拳修炼过程中需要注意哪些事项？
如何判断自己是否掌握了太极拳的基本姿势？
武当太极拳的呼吸方法有哪些特点？
武当太极拳的步法练习有哪些技巧？
武当太极拳的手法练习有哪些要点？
武当太极拳的身法练习需要注意什么？
武当太极拳的套路练习有哪些选择？