武当太极拳，作为中国武术的瑰宝，以其独特的养生保健和技击功能，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将为您详细讲解武当太极拳81式的教学与教程，帮助您更好地掌握这一传统武术。
一、武当太极拳81式简介
武当太极拳81式是武当派太极拳的代表性套路，它融合了武当武术的精华，动作柔和、缓慢，强调内外兼修。这套太极拳不仅能够强身健体，还能提高人的精神修养。
二、武当太极拳81式基本动作解析
起势
起势是太极拳的基本动作，要求身体放松，呼吸自然。具体动作包括：两脚并拢，双手自然下垂，身体直立，眼神平视前方。
野马分鬃
野马分鬃是太极拳中的基本步法，要求步法灵活，动作连贯。具体动作包括：左脚向前迈出，双手同时向两侧分开，形成“马步”。
白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳中的基本手法，要求动作舒展，气势磅礴。具体动作包括：双手在胸前交叉，然后向两侧展开，形成“白鹤展翅”。
左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳中的基本步法，要求步法稳健，动作协调。具体动作包括：左脚向前迈出，双手同时向两侧搂抱，形成“拗步”。
三、武当太极拳81式练习技巧
注意呼吸
练习武当太极拳81式时，要注重呼吸的配合，做到呼吸自然、均匀。
身体放松
太极拳强调内外兼修，练习时要注意身体放松，避免紧张。
动作连贯
太极拳的动作要求连贯，练习时要做到一气呵成。
意守丹田
太极拳练习中，要注重意守丹田，以达到养生保健的目的。
四、武当太极拳81式教学视频推荐
为了更好地学习武当太极拳81式，以下推荐几个教学视频，供您参考：
武当太极拳81式教学视频（一）
武当太极拳81式教学视频（二）
武当太极拳81式教学视频（三）
五、武当太极拳81式教程观点汇总
武当太极拳81式教学，旨在传承和发扬我国传统武术文化。通过本文的讲解，相信您已经对武当太极拳81式有了初步的了解。在学习过程中，要注重动作的规范性和连贯性，同时，结合实际练习，不断提高自己的武术水平。
六、武当太极拳81式教学相关问答
武当太极拳81式适合哪些人群练习？
答：武当太极拳81式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人养生保健。
学习武当太极拳81式需要多长时间？
答：学习武当太极拳81式的时间因人而异，一般需要几个月到一年左右的时间。
武当太极拳81式有哪些功效？
答：武当太极拳81式具有强身健体、提高免疫力、调节心理等多重功效。
学习武当太极拳81式需要什么器材？
答：学习武当太极拳81式不需要特殊器材，只需一块空地即可。
武当太极拳81式与其他太极拳有何区别？
答：武当太极拳81式与其他太极拳相比，更注重内功修炼和养生保健。
学习武当太极拳81式需要注意哪些事项？
答：学习武当太极拳81式时，要注意动作规范、呼吸自然、身体放松等。