武当太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身和养生功效而闻名。本文将详细介绍武当太极拳58式的名称及动作目录，帮助读者更好地了解和学习这一古老而神奇的拳法。
一、武当太极拳58式简介
武当太极拳58式是武当派太极拳的代表性套路之一，它融合了武当太极拳的精华，动作流畅，招式多变，既适合养生保健，又可强身健体。以下为武当太极拳58式的详细名称和动作目录。
二、武当太极拳58式名称表
起势
白鹤亮翅
金刚捣碓
撑掌推山
拍掌穿掌
飞脚踢腿
捉拿提膝
金鸡独立
雁行步
转身摆掌
虚步穿掌
鹰爪擒拿
转身踢腿
鸽子翻身
走马观花
螳螂捕蝉
龙爪抓背
老虎下山
玉女穿梭
蛇形出洞
鹰击长空
蝴蝶展翅
金刚护体
站桩静心
龙行虎步
翻身倒立
猫步穿掌
蝴蝶穿花
飞燕展翅
收势
三、武当太极拳58式动作目录玩法攻略
起势：双脚并拢，双手自然下垂，调整呼吸，进入冥想状态。
白鹤亮翅：左脚向前一步，双手抬起，掌心相对，模拟白鹤展翅。
金刚捣碓：左脚后退一步，双手向下拍打，模拟捣碓动作。
撑掌推山：双手撑地，身体向上抬起，模拟推山动作。
拍掌穿掌：双手交替拍掌，模拟穿掌动作。
飞脚踢腿：右腿向前踢出，左腿抬起，双手护胸。
四、武当太极拳58式技巧要点
动作要流畅自然，避免生硬。
注意呼吸与动作的协调，以达至最佳养生效果。
每个动作都要做到位，避免半途而废。
五、武当太极拳58式名称表 武当太极拳58式动作目录观点汇总
武当太极拳58式作为武当派太极拳的经典套路，不仅具有深厚的文化底蕴，而且在健身养生方面也有着显著的效果。通过学习和练习武当太极拳58式，我们可以更好地了解和传承这一中华武术瑰宝。
相关问答
武当太极拳58式有多少个动作？
武当太极拳58式的动作特点是什么？
如何练习武当太极拳58式？
武当太极拳58式有哪些养生功效？
武当太极拳58式适合哪些人群练习？
学习武当太极拳58式需要多长时间？
武当太极拳58式的动作顺序是怎样的？
武当太极拳58式有哪些变体动作？