武当3式太极拳，作为武当派太极拳的精华，以其简洁的动作、深厚的内功而著称。本文将为您详细介绍武当3式太极拳的教学教程，帮助您快速掌握这套太极拳的精髓。
一、武当3式太极拳的基本概念
武当3式太极拳，又称“武当三式”，是武当派太极拳中的基础套路。它包括三个基本动作：起势、云手、收势。这三个动作简单易学，但内涵丰富，是学习武当太极拳的入门基础。
二、武当3式太极拳的动作要领
起势
起势是太极拳的起始动作，要求身体放松，呼吸自然。具体动作如下：
（1）双脚并拢，身体直立；
（2）双手自然下垂，掌心朝内；
（3）头部端正，目光平视前方；
（4）慢慢吸气，身体慢慢下沉，双手随之抬起至胸前，掌心相对；
（5）呼气，身体慢慢站直。
云手
云手是太极拳中的基本动作之一，要求动作连贯、圆滑。具体动作如下：
（1）双手抬起至胸前，掌心相对；
（2）慢慢向两侧打开，掌心朝外；
（3）双手交替，如云朵般翻滚；
（4）动作过程中，保持身体平衡，呼吸自然。
收势
收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。具体动作如下：
（1）双手从两侧慢慢收回至胸前，掌心相对；
（2）慢慢吸气，身体慢慢下沉；
（3）呼气，身体慢慢站直。
三、武当3式太极拳的练习技巧
放松身心，保持呼吸自然；
动作要连贯、圆滑，不可生硬；
注意身体平衡，保持重心稳定；
多加练习，逐步提高动作的熟练度。
四、武当3式太极拳的教学建议
初学者可先从起势、云手、收势这三个基本动作开始学习；
在学习过程中，可请教有经验的太极拳教练，以便及时纠正错误；
每天坚持练习，逐步提高太极拳水平。
通过本文的介绍，相信大家对武当3式太极拳教学有了更深入的了解。武当3式太极拳作为武当派太极拳的入门基础，简单易学，适合广大太极拳爱好者练习。
相关问答：
武当3式太极拳适合哪些人群练习？
答：武当3式太极拳适合各个年龄段、各个体质的人群练习，尤其适合初学者。
武当3式太极拳的练习时间应该是多久？
答：初学者每天练习30分钟至1小时即可，随着练习水平的提高，可以适当增加练习时间。
武当3式太极拳有哪些好处？
答：武当3式太极拳可以强身健体、提高免疫力、改善睡眠、缓解压力等。
学习武当3式太极拳需要具备哪些条件？
答：学习武当3式太极拳不需要特殊条件，只需保持一颗热爱太极拳的心即可。
武当3式太极拳与其他太极拳有什么区别？
答：武当3式太极拳是武当派太极拳的基础套路，动作简单易学，适合初学者。其他太极拳流派也有各自的特点，如陈式、杨式等，各有千秋。