武式太极拳，作为中国传统武术的重要组成部分，以其独特的内功和外功结合而著称。本文将详细解析武式太极拳的基本功名称及其基础动作，帮助读者更好地理解这一古老武术的精髓。
一、武式太极拳基本功概述
武式太极拳基本功是学习武式太极拳的基础，它包括了太极拳的基本姿势、步法和手法。这些基本功对于提高太极拳的练习水平至关重要。
二、基础姿势解析
起势
起势是太极拳的起始动作，要求身体放松，呼吸自然，两脚平行站立，与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。
抱拳
抱拳是太极拳中常用的一个动作，要求双手合抱于胸前，拇指在内，其余四指在外，手掌心相对。
弓步
弓步是太极拳中的基本步法，分为左弓步和右弓步，要求一腿前弓，一腿后蹬，身体重心前移，两臂展开。
三、基础步法解析
云手
云手是太极拳中的步法之一，要求身体重心平稳移动，两臂如云朵般自然摆动，步法轻灵。
掤捋
掤捋是太极拳中的步法和手法相结合的动作，要求手臂向外推，同时身体重心随手臂移动。
四、基础手法解析
按掌
按掌是太极拳中的基本手法，要求手臂伸直，手掌平按，力度适中。
推掌
推掌是太极拳中的发力手法，要求手臂伸直，手掌向前推，力从腰腿发出。
五、基础动作练习技巧
呼吸配合
在练习太极拳时，呼吸要与动作相配合，吸气时放松，呼气时用力。
意念引导
练习太极拳时，要注重意念的引导，将意念集中在动作上，有助于提高动作的质量。
观点汇总
武式太极拳基本功名称及其基础动作是太极拳练习的基石，通过正确的姿势、步法和手法练习，可以提升太极拳的练习水平，达到身心和谐的效果。
相关问答
武式太极拳基本功有哪些？
武式太极拳基本功包括起势、抱拳、弓步、云手、掤捋、按掌、推掌等。
如何练习武式太极拳的基础步法？
练习基础步法时，要注意身体重心的平稳移动，步法轻灵，动作协调。
武式太极拳的基础手法有哪些？
基础手法包括按掌、推掌等，要求手臂伸直，用力适中。
练习武式太极拳时，如何呼吸？
练习时，吸气时要放松，呼气时要用力，呼吸要与动作相配合。
武式太极拳基本功练习的目的是什么？
练习基本功的目的是为了打下良好的基础，提高太极拳的练习水平。
武式太极拳基本功练习需要注意什么？
练习时要注意姿势正确，动作协调，呼吸自然，意念引导。
武式太极拳基本功练习对身心有哪些好处？
练习基本功可以增强体质，提高身体协调性，同时也有助于调节心情，达到身心和谐。
武式太极拳基本功练习需要多长时间才能见效？
武式太极拳基本功练习见效的时间因人而异，一般需要数月到数年的时间。