武式太极拳是我国传统武术的重要组成部分，其独特的动作和深厚的文化内涵吸引了众多武术爱好者。本文将详细介绍武式太极拳十三式的名称及动作解析，帮助您更好地了解和练习这一传统武术。
一、武式太极拳十三式名称
撑掌
提手
转身掌
转身摆掌
飞脚
飞身
翻身
翻身飞脚
退步穿掌
退步穿掌转身
收势
二、武式太极拳十三式动作解析
动作要领：双脚并拢，双手掌心相对，缓缓上举至头顶，同时吸气，再缓缓下落，同时呼气。
动作要领：双脚并拢，双手掌心向下，缓缓上提至胸前，同时吸气，再缓缓下落，同时呼气。
动作要领：左脚向左前方迈出一步，同时双手掌心向下，向左转体90度，再向右转体90度，同时呼气。
动作要领：左脚向左前方迈出一步，同时双手掌心向下，向左转体180度，再向右转体180度，同时呼气。
动作要领：左脚向左前方迈出一步，同时右脚抬起，以脚尖点地，双手掌心向下，向前推出。
动作要领：左脚向左前方迈出一步，同时双手掌心向下，向前推出，身体向后仰，形成飞身姿势。
动作要领：左脚向左前方迈出一步，同时双手掌心向下，向前推出，身体向后仰，然后迅速转身，形成翻身姿势。
动作要领：在翻身动作的基础上，右脚抬起，以脚尖点地，向前推出。
动作要领：左脚向后退一步，同时双手掌心向下，向前推出。
动作要领：在退步穿掌动作的基础上，身体向右转体90度。
动作要领：左脚向左前方迈出一步，同时双手掌心向下，向左转体90度，再向右转体90度。
动作要领：双脚并拢，双手掌心向下，缓缓下落至身体两侧，同时呼气。
通过以上对武式太极拳十三式的名称及动作解析，我们可以了解到这一传统武术的动作要领和练习方法。在练习过程中，要注意呼吸与动作的协调，循序渐进，才能更好地掌握武式太极拳的精髓。
相关问答：
武式太极拳有哪些特点？
答：武式太极拳动作柔和、缓慢，注重呼吸与动作的协调，强调内功修炼。
武式太极拳适合哪些人群练习？
答：武式太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人养生保健。
武式太极拳的练习顺序是怎样的？
答：武式太极拳的练习顺序为：撑掌、提手、转身掌、转身摆掌、飞脚、飞身、翻身、翻身飞脚、退步穿掌、退步穿掌转身、转身摆掌、撑掌、收势。
武式太极拳的呼吸方法有哪些？
答：武式太极拳的呼吸方法有自然呼吸、腹式呼吸等。
武式太极拳的练习时间如何安排？
答：武式太极拳的练习时间可根据个人情况灵活安排，一般建议每天练习30分钟至1小时。