杨氏太极拳，作为中国武术的瑰宝之一，以其柔和、缓慢、连贯、圆活、轻灵、刚柔相济的特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍杨氏太极拳的各个招式名称，帮助您更好地了解和练习这门古老而优雅的武术。
1. 起势
起势是杨氏太极拳的基本动作，要求动作舒展自然，呼吸均匀。具体玩法包括：
两脚平行站立，与肩同宽。
双手自然下垂，掌心向内。
腰部放松，身体重心下沉。
吸气时，双手缓缓抬起，掌心相对，与肩同高。
呼气时，双手缓缓放下，恢复原位。
2. 揽雀尾
揽雀尾是杨氏太极拳中的基本招式，主要练习手臂的柔韧性和腰部的灵活性。具体玩法包括：
右手向内收，左手向外伸，形成环抱之势。
身体向左转，右手掌心向内，左手掌心向外。
腰部带动手臂，形成圆弧形动作。
3. 单鞭
单鞭是杨氏太极拳中的基本招式，主要练习手臂的力度和腰部的旋转。具体玩法包括：
右手向前推出，左手随势收回。
身体向右转，腰部带动手臂，形成鞭打之势。
左手收回时，掌心向下，准备再次推出。
4. 云手
云手是杨氏太极拳中的典型招式，以手臂的圆弧运动和身体的旋转为特点。具体玩法包括：
双手分别向前后摆动，形成云雾缭绕之势。
身体随手臂的摆动而旋转，保持平衡。
脚步移动，保持重心稳定。
5. 高探马
高探马是杨氏太极拳中的基本招式，主要练习腿部的力量和身体的平衡。具体玩法包括：
右脚向前迈出，膝盖微曲，身体重心下沉。
左手向上抬起，掌心向前，右手向下摆动，形成探马之势。
身体保持平衡，眼神注视前方。
6. 左右穿梭
左右穿梭是杨氏太极拳中的基本招式，主要练习手臂的灵活性和腰部的旋转。具体玩法包括：
身体向左转，左手向前推出，右手向后拉回。
身体向右转，右手向前推出，左手向后拉回。
动作连贯，手脚协调。
观点汇总
杨氏太极拳的每个招式都蕴含着深厚的武术哲理，通过练习可以锻炼身体、陶冶情操。以上六式是杨氏太极拳中的基础招式，掌握这些招式，将为您的太极拳之路打下坚实的基础。
相关问答
杨氏太极拳的起势有哪些注意事项？
揽雀尾的练习要点是什么？
单鞭的发力技巧有哪些？
云手如何保持身体的平衡？
高探马如何增强腿部力量？
左右穿梭的练习方法有哪些？